zapiekanka

Zapiekanka gryczano-twarożkowa

Maj 16, 2014Brak komentarzy

Ciągle ryż i makaron.  A przecież kasza gryczana to podstawa w diecie kulturysty. Pomimo swojej prostoty, stanowi dobrze zbilansowany posiłek, zapewniając komplet aminokwasów w towarzystwie

Zapiekanka z fasolki szparagowej i po mojem...

Lis 12, 2012Brak komentarzy

Każdy ze składników tej zapiekanki uwielbiam z osobna… Postanowiłam sprawdzić, co stanie się po ich połączeniu! Skomplikowane? Warto! Efekt? Pysznie, wykwintnie, zdrowo… W sam raz