- NAJNOWSZE ARTYKUŁY
L-karnityna – witamina „BT”
L-karnityna (inaczej beta-hydroksy-gamma-trimetylo-aminomaślan) to związek chemiczny z grupy amin, który może być wytwarzany w naszym organizmie z wykorzystaniem lizyny i
Olea europaea – liście oliwki pomocne nie tylko w nadciśnieniu
Od setek lata na terenach basenu Morza Śródziemnego liście drzew oliwnych wykorzystywane były przez mieszkańców jako składnik diety i środek
Likopen – antyoksydant (nie) tylko dla mężczyzn?
W przyrodzie istnieje wiele związków biologicznie aktywnych o silnych właściwościach przeciwutleniających. Jednym z nich jest likopen – naturalnie występujący w
Kwercetyna – naturalny antyoksydant poprawiający odporność i wyniki sportowe
Kwercetyna zaliczana jest do grona jednych z najsilniejszych przeciwutleniaczy należących co grupy polifenoli. Występuje ona naturalnie w wielu warzywach i
Korzeń Maca – cenny zarówno dla mężczyzn jak i kobiet
Maca (Lepidium meyenii) to jadalna, dwuletnia roślina zielna, należąca do rodziny kapustowatych (Brassicaceae), pochodząca z Ameryki Południowej, głównie z terenów
Glukozamina – nie tylko dla sportowców z urazami stawów i kości
Glukozamina (inaczej 2-amino-2-dezoksy-D-glukoza) to naturalnie występująca w ludzkim organizmie substancja, która wytwarzana jest z takich składników, jak glukoza i glutamina.
Ginkgo biloba – ceniony wspomagacz układu nerwowego
Ginkgo biloba (miłorząb dwuklapowy) jest drzewem pochodzącym z Chin, uprawianym od tysięcy lat – do wielu różnych zastosowań. Zarówno liście,
Trening
Wpływ wysiłku oporowego na moc mięśniową
Zależnie od modelu treningu oporowego mięśnie reagują różnie. I nie mam tutaj na myśli jedynie wpływu modelu na indukowanie przyrostu masy mięśniowej. Raczej mam na
Dieta i suplementacja
Ekstrakt z zielonej kawy – czy ma działanie podobne do tradycyjnej kawy?
Ekstrakt z zielonej kawy to produkt otrzymywany z zielonych ziaren kawy – czyli tych niepoddanych procesowi prażenia. Skład chemiczny jest bardzo zbliżony do zwykłych ziaren
Przewodnik konsumenta
Zdrowie
Trening HIIT dla osób z chorobami serca
Trening fizyczny jest nieodzownym narzędziem w prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Problem pojawia się wówczas, gdy chcemy określone formy treningowe zaadaptować dla osób chorych. Szczególnego znaczenia nabiera
Jak zacząć biegać?
Wystarczy założyć sportowe buty, spodenki, t-shirt i pobiec, gdzie tylko nogi poniosą. Proste, prawda? Niestety, jak w przypadku każdego sportu, tak i w przypadku biegania
Cel treningowy: redukcja ryzyka chorób sercowo-naczyniowych
Niezależnie od celów, dla których rozważasz podjęcie aktywności fizycznej, warto byś wiedział, że nie ma większego znaczenia, którą formę treningową wybierzesz, gdy twoim celem jest
Późny posiłek a redukcja tkanki tłuszczowej
Czy można zjeść późny posiłek i nie obawiać się niechcianych kilogramów i rozwoju cukrzycy? Oczywiście, że tak, jednak pod warunkiem, że regularnie ćwiczysz. Taki zabieg
Sex
About The Site
Najnowsze komentarze