Tauryna – „byczy” aminokwasDIETA i SUPLEMENTACJA

Sok z buraków – nie tylko dla sportowców?

Różeniec górski – arktyczna roślina na ...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Stosujesz kreatynę? Dodaj też kwas alfa-liponowy!

Kwas alfa-liponowy (nazywany inaczej kwasem tiooktanowym) to naturalny składnik występujący zarówno w roślinach, jak i organizmach zwierzęcych. Powstaje on w

Koenzym Q10 – źródło młodości i formy

Koenzym Q10, nazywany również ubichinonem, jest rozpuszczalnym w tłuszczach związkiem witamino-podobnym. Został odkryty w mitochondriach mięśnia sercowego bydła w 1957

Nasiona winogron – zdrowsze niż owoce?

Produkty pochodzenia roślinnego, którym udowodniono szerokie działanie prozdrowotne, cieszą się wśród konsumentów coraz większym zainteresowaniem. Niewątpliwie jednym z nich jest

Ashwagandha – czy tradycyjna medycyna indyjska może pomóc sportowcom?

Ashwagandha (powszechnie nazywana zimową wiśnią lub indyjskim żeń-szeniem) jest jednym z najważniejszych ziół Ajurwedy, czyli systemu medycyny indyjskiej. Od tysięcy

Arginina – (nie)zwykły aminokwas

Arginina to nic innego, jak jeden z aminokwasów budujących białka w organizmie. Uważana jest za aminokwas względnie egzogenny. Oznacza to,

Kreatyna – krok drugi w suplementację

Koledzy z umiarkowanym stażem w treningach siłowych, podejmujący decyzję o wkroczeniu na ścieżkę suplementacji, wiedzą już z poprzedniego artykułu, że

Twój pierwszy suplement

Wprawdzie swoją przygodę z siłownią rozpocząłeś niedawno, ale trenujesz już pewien czas i widzisz już pewne pozytywne zmiany; ubywa tłuszczu

Trening

Motywacja werbalna w treningu wytrzymałościowo-siłowym

Mar 20, 2019Brak komentarzy

Wytrzymałość siłowa to zdolność do wykonania określonej liczby powtórzeń podczas treningu oporowego. Trzeba tutaj jasno rozgraniczyć siłę trenującego, czyli zdolność do podniesienia jak największego ciężaru,

Aktywacja mięśni, koncentracja uwagi a płeć

Jeżeli przyjrzysz się technice wykonywania wyciskania sztangi leżąc

Mar 19, 2019

Koncentracja w treningu górnej połowy ciała

Wewnętrzna koncentracja uwagi podczas wykonywanej aktywności fizycznej to

Mar 17, 2019

Dieta i suplementacja

Tauryna – „byczy” aminokwas

Kwi 10, 2019Brak komentarzy

Tauryna, inaczej kwas 2-aminoetanosulfonowy, to aminokwas siarkowy, występujący w organizmie głównie w wolnej postaci, ponieważ rzadko tworzy wiązania peptydowe. Konsekwencją tego jest fakt, że nie