L-karnityna (inaczej beta-hydroksy-gamma-trimetylo-aminomaślan) to związek chemiczny z grupy amin, który może być wytwarzany w naszym organizmie z wykorzystaniem lizyny i
Od setek lata na terenach basenu Morza Śródziemnego liście drzew oliwnych wykorzystywane były przez mieszkańców jako składnik diety i środek
W przyrodzie istnieje wiele związków biologicznie aktywnych o silnych właściwościach przeciwutleniających. Jednym z nich jest likopen – naturalnie występujący w
Kwercetyna zaliczana jest do grona jednych z najsilniejszych przeciwutleniaczy należących co grupy polifenoli. Występuje ona naturalnie w wielu warzywach i
Maca (Lepidium meyenii) to jadalna, dwuletnia roślina zielna, należąca do rodziny kapustowatych (Brassicaceae), pochodząca z Ameryki Południowej, głównie z terenów
Glukozamina (inaczej 2-amino-2-dezoksy-D-glukoza) to naturalnie występująca w ludzkim organizmie substancja, która wytwarzana jest z takich składników, jak glukoza i glutamina.
Ginkgo biloba (miłorząb dwuklapowy) jest drzewem pochodzącym z Chin, uprawianym od tysięcy lat – do wielu różnych zastosowań. Zarówno liście,
Zależnie od modelu treningu oporowego mięśnie reagują różnie. I nie mam tutaj na myśli jedynie wpływu modelu na indukowanie przyrostu masy mięśniowej. Raczej mam na
Ekstrakt z zielonej kawy to produkt otrzymywany z zielonych ziaren kawy – czyli tych niepoddanych procesowi prażenia. Skład chemiczny jest bardzo zbliżony do zwykłych ziaren
Trening fizyczny jest nieodzownym narzędziem w prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Problem pojawia się wówczas, gdy chcemy określone formy treningowe zaadaptować dla osób chorych. Szczególnego znaczenia nabiera
Wystarczy założyć sportowe buty, spodenki, t-shirt i pobiec, gdzie tylko nogi poniosą. Proste, prawda? Niestety, jak w przypadku każdego sportu, tak i w przypadku biegania
Niezależnie od celów, dla których rozważasz podjęcie aktywności fizycznej, warto byś wiedział, że nie ma większego znaczenia, którą formę treningową wybierzesz, gdy twoim celem jest
Czy można zjeść późny posiłek i nie obawiać się niechcianych kilogramów i rozwoju cukrzycy? Oczywiście, że tak, jednak pod warunkiem, że regularnie ćwiczysz. Taki zabieg
Najnowsze komentarze