rozciąganie

Rozciąganie w treningu na masę

Sty 13, 2017Brak komentarzy

Pytanie: Jak, według Pana, rozciąganie ćwiczonych mięśni po treningu wpływa na nie same? I jak ono powinno wyglądać czasowo i powtórzeniowo? Odpowiedź: Poruszyłeś szalenie istotny

Rozciągać or nie rozciągać? Oto jest py...

Lip 22, 2015Brak komentarzy

Jedną z pochodnych cech motorycznych człowieka jest elastyczność (gibkość). Zdolność ta jest właściwością zarówno czynnego, jak i biernego aparatu ruchu człowieka. Uzależniona jest od budowy