przepisy

Kulturystyczny sernik

Sty 03, 2017Brak komentarzy

 SKŁADNIKI: ·    250 g zmielonego niskotłuszczowego twarogu ·    1 jajko ·    30 g odżywki białkowej o smaku waniliowym ·    stewia do smaku ·    ekstrakt waniliowy

Koktajl JAGODOWO-ORZECHOWY

Sty 03, 2017Brak komentarzy

SKŁADNIKI: ·    ser twarogowy chudy 100 g ·    1/2 szklanki mleka 1,5% tłuszczu ·    5 łyżeczek otrębów pszennych ·    3 łyżki jagód ·    1 orzech

Kanapki z pastą z tuńczyka z orzechami

Sty 03, 2017Brak komentarzy

SKŁADNIKI: • 2 kromki pełnoziarnistego chleba żytniego • puszka tuńczyka w wodzie • gotowane jajo • 1/2 kubka jogurtu naturalnego 2% • 4 orzechy włoskie