masa

Od redukcji tkanki tłuszczowej do budowani...

Sty 19, 2017Brak komentarzy

Pytanie: Moje pytanie dotyczy przejścia od okresu redukcji tkanki tłuszczowej do budowania masy mięśniowej. Wraz z końcem wakacji zamierzam skończyć z odchudzaniem się i przystąpić

Robisz masę na tłuszczach?

Sty 19, 2017Brak komentarzy

dodaj ekstrakt z pestek winogron! Poprzednio omówione badanie wskazywało na to, że jeśli budujemy masę mięśniową to powinniśmy mieć jak najniższy poziom tkanki tłuszczowej. Oprócz

Rozciąganie w treningu na masę

Sty 13, 2017Brak komentarzy

Pytanie: Jak, według Pana, rozciąganie ćwiczonych mięśni po treningu wpływa na nie same? I jak ono powinno wyglądać czasowo i powtórzeniowo? Odpowiedź: Poruszyłeś szalenie istotny

Dlaczego nie mogę zrobić MASY?

Gru 08, 2016Brak komentarzy

Odpowiednio ukształtowana masa mięśniowa to nie tylko element estetyki w sportach sylwetkowych, ale również odpowiednia podbudowa konstrukcji naszego ciała decydująca o jego sprawności i dająca

Rola zakresu ruchu w budowaniu masy i siły...

Gru 08, 2016Brak komentarzy

Przejdźmy od razu do sedna sprawy… Co najmniej dwie składowe oporowego treningu fizycznego mogą stymulować zmiany adaptacyjne mięśni, czyli przyrost siły i masy mięśniowej: •

Trening ‘na masę’ – pomp...

Gru 12, 2014Brak komentarzy

Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Podczas intensywnego treningu