Trening

trening serie

Najskuteczniejsze metody w treningu siłowym

Cze 26, 2018Brak komentarzy

Z upływem czasu nasz organizm adaptuje się od wykonywanego wysiłku i wtedy doświadczamy stagnacji, a co za tym idzie – braku motywacji i znużenia treningiem.

trening dla osób otyłych

Krótki trening dla osób otyłych

Nie jest sztuką trenerską mocno przeciążyć podopiecznego, ale

Cze 20, 2018
trening tabata

Trening Tabata a pojemność tlenowa

Tabata to przede wszystkim trening dla ludzi lubiących

Cze 17, 2018

Dieta i suplementacja

kofeina a trening

Kofeina w sportach wytrzymałościowych

Cze 23, 2018Brak komentarzy

Chyba każdy sportowiec co najmniej raz spróbował, jak kofeina wpływa na osiągi sportowe i samopoczucie podczas treningu. Poniżej opisałem, jak spożywanie kofeiny w połączeniu z

olej kokosowy

Nierafinowany olej kokosowy sprzymierzeńcem w walce z tkanką tłuszczową

Gdy mówimy o tłuszczach, zazwyczaj termin ten kojarzy

Cze 11, 2018

Przewodnik konsumenta

SŁODKO-GORZKA PRAWDA O ZIOŁACH

Zgodnie i informacjami płynącymi z raportów Światowej Organizacji Zdrowia

Lis 02, 2017

Zdrowie

Zagadka DHT

Wrz 18, 2012Brak komentarzy

Pytanie: Dlaczego blokada 5 alfa reduktazy i hamowanie produkcji DHT zmniejsza skuteczność wspomagania testosteronem? Odpowiedź: Testosteron – najważniejszy, męski hormon płciowy (androgen) – wnika do

Czy resweratrol przedłuży nam życie?

Lip 24, 2012Brak komentarzy

Resweratrol jest fitoaleksyną, związkiem wytwarzanym przez rośliny w odpowiedzi na skaleczenie, silny UV, inwazję grzybów. Można powiedzieć, że nadaje roślinom odporność na stres. Jego znanym

Koenzym Q10: zdrowie i uroda w kapsułce

Maj 25, 2012Brak komentarzy

Cząsteczka tego związku składa się z aromatycznego pierścienia benzochinonu (Q) i długiego łańcucha poliprenylowego o 10 jednostkach, stąd nazwa Q10. Taka budowa powoduje, że jest

Glikozaminoglikany (GAG) – gdy stawy odmawiają posłuszeństwa

Maj 22, 2012Brak komentarzy

W poprzednim artykule traktującym o morfologii i biochemii składu chrząstki stawowej, jej biomechanice i etiologii powstawania uszkodzeń, poruszyłem również wstępnie temat suplementacji glikozaminoglikanami, a dokładnie