Trening

Koncentracja w treningu górnej połowy ciała

Lut 14, 2019Brak komentarzy

Wewnętrzna koncentracja uwagi podczas wykonywanej aktywności fizycznej to nic innego, jak skoncentrowanie się na pracy mięśniowej, pewna celebracja ruchu i wczucie się w pracę mięśniową,

start w biegu

Twój pierwszy start w biegu – o tym musisz pamiętać!

Decydując się na pierwszy start w biegu, wielu

Lut 06, 2019
bieganie regeneracja

Biegaczu, pamiętaj o regeneracji!

Aby dobrze biegać, nie wystarczy tylko odpowiednio trenować

Lut 05, 2019

Dieta i suplementacja

kreatyna

Kreatyna – krok drugi w suplementację

Lut 12, 2019Brak komentarzy

Koledzy z umiarkowanym stażem w treningach siłowych, podejmujący decyzję o wkroczeniu na ścieżkę suplementacji, wiedzą już z poprzedniego artykułu, że pierwszym ich krokiem powinna być

Twój pierwszy suplement

Wprawdzie swoją przygodę z siłownią rozpocząłeś niedawno, ale

Lut 10, 2019

Dieta i suplementacja na początek

Rozpoczynając naszą przygodę z siłownią, bardzo ważne jest

Gru 20, 2018

Przewodnik konsumenta

SŁODKO-GORZKA PRAWDA O ZIOŁACH

Zgodnie i informacjami płynącymi z raportów Światowej Organizacji Zdrowia

Lis 02, 2017

Zdrowie

Na dobry humor – nie zapominaj o omega 3!

Lut 01, 2013Brak komentarzy

Większość Czytelników Perfect Body to osoby dbające zarówno o swój wygląd, jak i o zdrowie. Zapewne duża część z Was słyszała/czytała (choćby na naszych łamach)

Kreatyna na brak snu?

Gru 14, 2012Brak komentarzy

Wielu sportowców, zwłaszcza profesjonalnych, zmuszonych jest do częstych podróży i co za tym idzie – ich cykl dobowy może ulegać zaburzeniu. Podobnie, całe rzesze ludzi

Na pomarańczowo, czyli o karotenoidach

Lis 16, 2012Brak komentarzy

Karotenoidy to pomarańczowe i czerwone barwniki występujące w roślinach. W jadalnych roślinach jest ich ok. 50; w plazmie krwi człowieka znaleziono 25, ale w większych

Na grzyby – nie tylko jesienią

Wrz 21, 2012Brak komentarzy

Sezon grzybowy trwa krótko, a mimo to w wielu domach pojawia się w każdym roku rząd słoików z grzybkami w occie. Czeka na święta i