Trening

bieganie

Biegasz? Określ swój cel, by nie błądzić.

Lis 17, 2018Brak komentarzy

Bieganie nie wymaga ani specjalnych umiejętności, ani talentu; ba – nie wymaga nawet jakiejś specjalnej kondycji. Wystarczą dobre chęci, odpowiedni strój – i można ruszać

jak zacząć biegać

Jak zacząć biegać?

Wystarczy założyć sportowe buty, spodenki, t-shirt i pobiec,

Lis 15, 2018

Trening sekwencyjny

Jedną z form treningowych, zwiększających aktywację mięśnia, jest

Paź 28, 2018

Dieta i suplementacja

emiq

EMIQ – przyszłość w suplementacji diety kulturysty

Wrz 28, 2018Brak komentarzy

Co jakiś czas pojawiają się na rynku suplementacyjnym informacje dotyczące nowych lub zmodyfikowanych form już istniejących związków aktywnych biologicznie. EMIQ (ang. enzymatically modified isoquercitrin) jest

suplementacja glutation

Suplementacja diety glutationem i L-cytruliną – wpływ na masę mięśniową

Suplementacja diety jest ważna głównie u osób z

Wrz 21, 2018
kawa przed treningiem

Kawa przed treningiem?

Wypicie kawy jest jednym z naturalnych sposobów na

Wrz 08, 2018

Przewodnik konsumenta

SŁODKO-GORZKA PRAWDA O ZIOŁACH

Zgodnie i informacjami płynącymi z raportów Światowej Organizacji Zdrowia

Lis 02, 2017

Zdrowie

Kreatyna na brak snu?

Gru 14, 2012Brak komentarzy

Wielu sportowców, zwłaszcza profesjonalnych, zmuszonych jest do częstych podróży i co za tym idzie – ich cykl dobowy może ulegać zaburzeniu. Podobnie, całe rzesze ludzi

Na pomarańczowo, czyli o karotenoidach

Lis 16, 2012Brak komentarzy

Karotenoidy to pomarańczowe i czerwone barwniki występujące w roślinach. W jadalnych roślinach jest ich ok. 50; w plazmie krwi człowieka znaleziono 25, ale w większych

Na grzyby – nie tylko jesienią

Wrz 21, 2012Brak komentarzy

Sezon grzybowy trwa krótko, a mimo to w wielu domach pojawia się w każdym roku rząd słoików z grzybkami w occie. Czeka na święta i

Zagadka DHT

Wrz 18, 2012Brak komentarzy

Pytanie: Dlaczego blokada 5 alfa reduktazy i hamowanie produkcji DHT zmniejsza skuteczność wspomagania testosteronem? Odpowiedź: Testosteron – najważniejszy, męski hormon płciowy (androgen) – wnika do