TRENING

WYDOLNOŚĆ AEROBOWA – TLENOWA W TREN...

Sty 13, 2017Brak komentarzy

Dla trenera oraz zawodnika kontrola wydolności fizycznej jest jednym z podstawowych elementów treningu sportowego. Do aktualnej ’formy sportowej’ zawodnika dopasowywany jest plan obciążeń treningowych. Indywidualizacja

PRZEZ PRECYZJĘ DO IDEAŁU Środek Klatki P...

Sty 13, 2017Brak komentarzy

Witajcie wszyscy Czytelnicy magazynu Perfect Body, Panowie i Panie, wszyscy ci, którym bliskie jest umartwianie własnego ciała w celu uzyskania wymarzonej sylwetki. Jest mi niezmiernie

Zmęczenie – Twój świadomy wybór&#...

Sty 13, 2017Brak komentarzy

Znalazłeś się kiedyś w sytuacji, w której po ciężkim treningu, mimo wyczerpania zasobów energetycznych, masz ochotę dalej biegać, skakać czy iść do kina albo na

Sprawdź swoje mięśnie…

Sty 13, 2017Brak komentarzy

czyli o tym – czy powinieneś kierować się rodzajem włókien mięśniowych, planując treningi Jeśli miałbym podsumować bieżący numer Perfect Body jednym hasłem brzmiałoby ono –

PSYCHOLOGIA SPORTU – MODA CZY KONIECZ...

Sty 13, 2017Brak komentarzy

Artykuł stanowi wprowadzenie w tematykę psychologii sportu, która będzie rozwijana w kolejnych wydaniach Perfect Body. CELEM ARTYKUŁU JEST: – przekazanie podstawowych informacji na temat tego,

PRĘDKOŚĆ RUCHU PODCZAS WYKONYWANIA ĆWIC...

Sty 13, 2017Brak komentarzy

Pytanie: Obserwując ćwiczących na mojej siłowni zauważyłem, że praktycznie wszyscy wykonują powtórzenia w innym tempie. Jedni celebrują każdy centymetr ruchu, inni wykonują powtórzenie w mgnieniu

Czy CROSSFIT jest optymalny do wzrostu mię...

Sty 12, 2017Brak komentarzy

Zwykle pytanie pojawiające się w tej rubryce, czy dany trening jest optymalny do wywołania hipertrofii mięśniowej, jest niczym porównywanie jabłek do jabłek. To proste. Wystarczy

Akademia MMA (4) Co fighter robi w maju? &#...

Sty 12, 2017Brak komentarzy

Co fighter robi w maju? Oto pytanie, czy raczej całe zagadnienie, o poruszenie którego poproszono mnie w niniejszym artykule. I wbrew pozorom nie jest to

POZOWANIE

Sty 12, 2017Brak komentarzy

W każdym sporcie obowiązują pewne przepisy, do których musi dostosować się zawodnik chcący wziąć udział w pełnoprawnych zawodach. Aby odnieść sukces w kulturystyce, nie wystarczy

Psychologiczne skutki stosowania STERYDÓW ...

Sty 12, 2017Brak komentarzy

W kulturystyce i sportach siłowych koncentrujemy się najbardziej na tym działaniu sterydów anaboliczno-androgennych (SAA), które pozwala na budowanie masy i poprawę wydajności. Mamy tendencję do