BETA ALANINA – dla kogo?

9 stycznia 2018
553 Wyświetleń


To organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów. Jest jedną z najbardziej przebadanych substancji.

Beta alanina jest przez wielu niedoceniana ze względu na (pozornie) niewielkie oddziaływanie, wynikające z nieznajomości jej prawidłowego stosowania.

Ze względu na to, iż jest ona aminokwasem, jej przyswajalność przez organizm jest bardzo wysoka, a spożycie całkowicie bezpieczne, nawet przy długich cyklach stosowania.

BETA-ALANINE Xplode Powder

Jest świetną alternatywą dla kreatyny, ale najlepsze efekty daje właśnie w połączeniu z nią w jednym cyklu.

Jest stosowana głównie w sportach siłowych, lekkiej atletyce, sportach szybkościowych, szybkościowo-wydolnościowych (np. bieganie, kolarstwo czy sporty walki).

Podczas badań stwierdzono zwiększenie wielkości całkowitej wykonanej pracy przy maksymalnej mocy (wysiłku) – o 13% po 4 tygodniach suplementacji i o 16% po 10 tygodniach.

Podczas cyklu beta alaniną powinno się przyjmować od 4 do 6 gramów dziennie, w 2-3 porcjach.

Może być stosowana w przerwach między cyklami kreatyny w celu podtrzymania wydolności siłowej, a także przez osoby, które chcą uniknąć efektu retencji wody.

Powoduje wzrost stężenia karnozyny w mięśniach (o 42-80%), która buforuje spadek pH, związany z powstawaniem kwasu mlekowego w trakcie wysiłku, przez co zmniejsza odczucie zmęczenia fizycznego.

BETA-ALANINE CARNO RUSH MEGA TABS®

Zalety beta alaniny:

  • przywraca równowagę kwasowo-zasadową, dzięki czemu mięśnie są w stanie pracować dłużej i efektywniej,
  • zwiększa wydolność siłową,
  • może być stosowana w długich cyklach, nawet do 10 tygodni,
  • ma zastosowanie w każdej dyscyplinie sportu,
  • można ją stosować w młodym wieku, bez obawy o skutki uboczne.

Jak widzimy, jest to suplement, nad którym warto się zastanowić, jeżeli myślimy o poprawieniu naszych osiągów treningowych. Ta propozycja jest godna rozważenia zwłaszcza w okresach przygotowawczych lub przedstartowych.

Polecane produkty: Beta-alanine Carno Rush Mega Tabs®, BETA-ALANINE XPLODE Powder® wzbogacona o monohydrat kreatyny, L-histydynę, diwęglan sodu, sól potasową kwasu ortofosforowego i witaminę B6.

Serdecznie zachęcam wszystkich do spróbowania beta alaniny, aby przekonać się o jej prawdziwej skuteczności.

Michał Droszczyński

Autor zdjęcia: Hubert Przybysz