All posts by Redakcja

Gold-Vit K2

Witamina K – ile i dlaczego jej potrzebuj...

Cze 22, 2019Brak komentarzy

Witamina K to jedna z czterech witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Została odkryta w 1930 roku, zaś po raz pierwszy wyizolowano ją w 1937 roku z

Potas

Potas – zadbaj o jego podaż!

Cze 19, 2019Brak komentarzy

Potas jest niezbędnym składnikiem mineralnym, powszechnie występującym głównie w owocach i warzywach. Można go znaleźć przede wszystkim w bananach, awokado, morelach, suszonych śliwkach, rodzynkach, ziemniakach,

Gold Luteina

Zadbaj o oczy z luteiną

Cze 17, 2019Brak komentarzy

Luteina jest cennym dla zdrowia związkiem bioaktywnym, należącym do grupy karotenoidów. Występuje naturalnie w warzywach i owocach, którym nadaje żółto-pomarańczową barwę. Jest wytwarzana wyłącznie przez

Kwercetyna Premium

Kwercetyna – królowa polifenoli łaskawa...

Cze 14, 2019Brak komentarzy

Kwercetyna jest jednym z najobficiej występujących polifenoli w diecie człowieka. Związek ten jest też jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy, którego źródłem są rośliny. Znajduje się ona

Gold Omega 3

Kwasy tłuszczowe omega-3 – przeciw uszko...

Cze 12, 2019Brak komentarzy

Kwasy tłuszczowe omega-3, do których zaliczane są w szczególności kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), zostały szeroko zbadane pod kątem ich działania prozdrowotnego. Najbardziej

Kwas Foliowy

Kwas foliowy – dla kobiet w ciąży i…

Cze 10, 2019Brak komentarzy

Kwas foliowy jest syntetyczną formą folianów, zaliczaną do witamin rozpuszczalnych w wodzie z grupy B. Występuje również pod nazwą witaminy B9. Źródłem naturalnych folianów w

HMB – antykatabolik nie tylko dla sportow...

Cze 07, 2019Brak komentarzy

HMB (β-hydroksy-β-metylomaślan) jest aktywnym metabolitem leucyny, która zaliczana jest do niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych. Uważa się, że ok. 5% leucyny w diecie jest przekształcane do HMB.

Beta-glukany, czyli korzyści z jedzenia ow...

Cze 05, 2019Brak komentarzy

 Beta-glukany to związki chemiczne z grupy polisacharydów, które zaliczane są do frakcji błonnika rozpuszczalnego. Jak łatwo się domyślić, ich źródłem są produkty roślinne. Najwięcej beta-glukanów

Modele treningu SIT

Cze 03, 2019Brak komentarzy

Stwierdzenie „brak mi czasu na trening” często jest wymówką osób, które nie podejmują żadnej aktywności fizycznej, mimo oczywistych profitów prozdrowotnych wysiłku fizycznego. Oczywiście są sytuacje,

Jak zorganizować skuteczny trening obwodow...

Cze 01, 2019Brak komentarzy

Trening obwodowy jest szczególnie polecany osobom dotychczas nietrenującym. Cele tego typu treningów mogą być różne: redukcja tkanki tłuszczowej, budowanie wytrzymałości, kształtowanie sylwetki ciała. Trening tego