All posts by Redakcja

Ulgrip Junior

Czarny bez – superfood do walki z przezi...

Lip 15, 2019Brak komentarzy

Bez czarny (Sambucus nigra) to roślina występująca w postaci krzewu, szeroko rozpowszechniona na świecie. Rośnie ona głównie w Europie, ale spotykana jest również w Azji

Perceptin

Bacopa monnieri (brahmi) – co dobrego kry...

Lip 12, 2019Brak komentarzy

Bacopa monnieri (Bacopa drobnolistna), nazywana inaczej zielem brahmi, jest ważną rośliną leczniczą w Ajurwedzie (tradycyjnej medycynie indyjskiej). Bacopie przypisuje się korzystny wpływ na funkcje poznawcze,

ANTI-OX

Astaksantyna – bomba antyoksydacyjna z al...

Lip 10, 2019Brak komentarzy

Astaksantyna jest naturalnie występującym karotenoidem charakteryzującym się bardzo silnymi właściwościami przeciwutleniającymi. Z tego też względu bardzo często określana jest nawet jako „królowa karotenoidów”. Głównym źródłem

trehaloza

Trehaloza – cukier dla długodystanso...

Lip 08, 2019Brak komentarzy

Na początek podsumowanie kilku faktów: Przyjmowanie węglowodanów w postaci płynnej jest skuteczną strategią utrzymywania optymalnego bilansu energetycznego podczas przedłużającego się wysiłku aerobowego. Przyjmowanie czystej glukozy

Wyciskanie

Wpływ wysiłku oporowego na moc mięśniow...

Lip 05, 2019Brak komentarzy

Zależnie od modelu treningu oporowego mięśnie reagują różnie. I nie mam tutaj na myśli jedynie wpływu modelu na indukowanie przyrostu masy mięśniowej. Raczej mam na

Carbonox

Ładowanie glikogenem w sportach aerobowych

Lip 03, 2019Brak komentarzy

Glikogen jest jednym z kluczowych źródeł energii dla pracujących mięśni. Podczas treningu glikogen jest stale zużywany i ponownie regenerowany. Oczywiście, w miarę wydłużającego się wysiłku,

Martwy ciąg

Martwy ciąg

Lip 01, 2019Brak komentarzy

Martwy ciąg jest bardzo ważnym ćwiczeniem podczas trenowania mięśni nóg, mięśni pośladkowych, dwugłowych ud oraz mięśni grzbietu – głównie prostowników i mięśni czworogłowych uda. Jest

Żurawina

Żurawina – nie tylko smaczny owoc

Cze 29, 2019Brak komentarzy

Żurawina wielkoowocowa to owoc pochodzący z Nowej Anglii, który aktualnie uprawiany jest głównie w części wschodniej i północnej Stanów Zjednoczonych oraz w Kanadzie. Zapiski z

Zielona herbata

Ekstrakt z zielonej herbaty wsparciem dla u...

Cze 26, 2019Brak komentarzy

Zielona herbata uważana jest za jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Swoje właściwości prozdrowotne zawdzięcza obecności polifenoli, czyli związków zaliczanych do naturalnych antyoksydantów. Najważniejszymi polifenolami,

Selen

Selen – w chorobie Hashimoto i nie tylko

Cze 22, 2019Brak komentarzy

Selen jest jednym z tych składników mineralnych, o których niewiele się mówi i niewiele się wie. Dużo łatwiej wskazać na co wpływa magnez, potas czy