Ważne: Strona wykorzystuje pliki cookies.

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym.
Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies".

Nie wyświetlaj więcej tego komunikatu
strona główna
DIETA I SUPLEMENTACJA
Kiedy jakie BIA£KO?
Zbyszko Tarczewski

Nieustanna batalia o ilość i czas spożywania białka trwa.

Tym razem swój głos w tej sprawie przedstawiają naukowcy z Uniwersytetu Północnego Illinois. Nie zaplanowali oni własnego, oddzielnego eksperymentu, a przyjrzeli się już istniejącym danym z zamiarem wyciągnięcia końcowych wniosków na temat ilości, rodzaju oraz pory przyjmowania białka i jego ...

 
 
Masz ju¿ doœæ g³odu? Siêgaj po kawê!
Zbyszko Tarczewski

Badanie może nie jest najnowsze, ale jaki jest sens przedstawiania go w trakcie sezonu masowego, gdy prawie nikt nie będzie z niego korzystał? Co innego teraz. (Artykuł ukazał się w numerze 21. magazynu Perfect Body - maj/czerwiec 2013.)

Maj to ostatni dzwonek na to, aby ...

 
 
Jakoœæ premium (przeœcigaj¹c œwiat) czêœæ 2
dr inż. Piotr Kaczka

To ludzie z pasją kreują rzeczywistość

Artykuł ukazał się w numerze 21. magazynu Perfect Body - maj/czerwiec 2013

Wyniki badań naukowych w zakresie medycyny sportowej jednoznacznie wskazują na konieczność żywienia suplementacyjnego w podnoszeniu sprawności sportowej i efektywniejszej regeneracji powysiłkowej, nie tylko w kontekście sportu wyczynowego, ale także ogólnie ...

 
 
SPALACZE NA MASÊ ?!
Sławomir Ambroziak
Zrobiło się ciepło i wielkimi krokami nadchodzi sezon plażowy. Teraz każdy myśli o tym – jak zgubić tłuszcz i odsłonić wyrzeźbione muskuły. Zawsze jednak, kiedy przed latem redukujemy tkankę tłuszczową, nosimy gdzieś z tyłu głowy obawę o spadek masy. Szukamy więc suplementów ułatwiających z jednej strony spalanie tłuszczu, ...
 
 
Wyciœnij wiêcej z OMEGA 3!
Zbyszko Tarczewski

Jestem gotów iść o zakład, że ponad 90% naszych Czytelników niespożywających zbyt dużej ilości ryb głębinowych suplementuje swoją dietę kapsułkami z kwasami omega 3. A przynajmniej mam taką nadzieję, gdyż, jak już wspomniałem, ilość pozytywów dla naszego organizmu jest przeogromna. Jeśli wygrywam ten zakład, mogę spróbować przyjąć i kolejny, ...

 
 
Jakoœæ premium (przeœcigaj¹c œwiat) czêœæ 1
dr inż. Piotr Kaczka

Jakość tylko jedno ma imię

Umysł powoli przedziera się przez zasłonę snu, logarytmicznie zwiększając ilość przesyłanych informacji. Będąc jeszcze na pomoście dzielącym go od rzeczywistości, szereguje zadania, których precyzyjna sekwencja została ustalona kilka dni wcześniej w trakcie spotkania roboczego Interdyscyplinarnego Zespołu w Firmie Olimp Laboratories®. Skład tej niezależnej komórki tworzą specjaliści ...

 
 
Reakcja organizmu na wysi³ek w gor¹cym i wilgotnym otoczeniu
dr Łukasz Tota

Trening fizyczny jest procesem wieloaspektowym oddziałującym na szereg układów. Dla organizmu człowieka jest to pewnego rodzaju stres wynikający ze zmiany homeostazy wewnętrznej, będącej efektem przebiegających ciągle procesów biochemicznych i fizjologicznych, które są konsekwencją pracy wykonywanej podczas treningu. Procesy te przebiegają w różnej intensywności, w zależności od rodzaju treningu fizycznego oraz ...

 
 
ALFA LAKTOALBUMINA: bia³ko dla atlety...?
Sławomir Ambroziak

Siłacze i kulturyści jedzą dużo białka – wiadomo! Mięśnie zbudowane są z białka, więc – aby rosły w siłę i masę – potrzebują go dużo. Długo myśleliśmy o białkach pokarmowych li tylko w kategoriach materiałów budulcowych. Białka zbudowane są z aminokwasów; trawienie spożytych białek rozkłada je do aminokwasów, które - ...

 
 
Przyrost miêœni a URAZY w MMA

Sport wyczynowy jest wieloczynnikowym, bardzo skomplikowanym i zindywidualizowanym procesem. Nie wystarczy ciężko i zacięcie trenować, aby być najlepszym. Z drugiej strony same czynniki genetyczne, które warunkują predyspozycje, również nie gwarantują nam sukcesu. Ciężko jednoznacznie określić czynniki wiodące do wymarzonego mistrzostwa. Jednak chciałam w tej chwili zwrócić Waszą uwagę na złożoność ...

 
 
Przez W¹trobê Do Miêœni

Wątrobę nazywamy obrazowo „laboratorium chemicznym organizmu”. I słusznie, wątroba zajmuje się bowiem w pierwszej kolejności przetwarzaniem praktycznie wszystkich związków chemicznych, czy to pobranych przez organizm z otoczenia, czy też wytwarzanych we wnętrzu naszych tkanek. Jeżeli chodzi o składniki pożyteczne dla zdrowia – wątroba stoi niejako w centrum gospodarowania nimi. Jeżeli ...

 
 
ZAMÓW TERAZ
Prenumerata_46PB On-line 45

WYDARZENIA

Ladies
NAJNOWSZE VIDEO
zobacz więcej

NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKU£Y

CZYTANE
OCENIANE
PRZESYŁANE

ZADAJ PYTANIE

Być może odpowiedź znajdziesz w magazynie Perfect Body!
Aby zadać pytanie musisz być zalogowany.
zaloguj się   › zarejestruj się

ANKIETA

Wybierz najlepsze hasło dla magazynu Perfect Body:
Perfect Body - encyklopedia dobrej sylwetki
Perfekcyjnie napisany, dla każdego zrozumiały Perfect Body, doskonały
Perfect Body - drogowskaz prawdziwego mężczyzny
Perfect Body, czasopismo każdego sportowca
Uwaga silny magazyn dla ludzi aktywnych - Perfect Body: Nie otwierać bez konsultacji ze specjalistą.
  wyniki

NEWSLETTER

podaj swój e-mail:

TAGI

anabolizm mięśnie BCAA HMB HST IGF-1 MAPK/ERK MMA aminokwasy anabolik anabolizm antykatabolik astaksantyna beta karoten białko dieta hipertrofia hormony karotenoidy ksenoestrogeny leucyna mTOR mięśnie plan treningowy policja ramiona regeneracja seks sen sex siła suplementy testosteron tkanka tłuszczowa trening warzywa witamina A wojsko węglowodany


© Nutrifarm Sp. z o.o.
All Rights Reserved
PODSTAWOWE LINKI

Trening
Dieta I Suplementacja
Zdrowie
Ert
Kuchnia
Sex
WYDAWNICTWO

Kontakt
Prenumerata
Wydarzenia
Nota prawna
Polityka Cookies
TWOJE KONTO

Zaloguj się
Zarejestruj
Przypomnij hasło
DOŁĄCZ DO NAS

 Facebook
 Twitter
 Youtube

Do góry ˆ