zmęczenie

Dlaczego warto trenować do pełnego zmęcz...

Maj 30, 2019Brak komentarzy

Powszechnie wiadomo, że budowanie masy mięśniowej jest silnie zindywidualizowane. Widać to zarówno na każdej amatorskiej siłowni, ale również i w literaturze naukowej, w której wysiłki

Zmęczenie – Twój świadomy wybór&#...

Sty 13, 2017Brak komentarzy

Znalazłeś się kiedyś w sytuacji, w której po ciężkim treningu, mimo wyczerpania zasobów energetycznych, masz ochotę dalej biegać, skakać czy iść do kina albo na