zmęczenie

Dlaczego warto trenować do pełnego zmęcz...

Powszechnie wiadomo, że budowanie masy mięśniowej jest silnie zindywidualizowane. Widać to zarówno na każdej amatorskiej siłowni, ale również i w literaturze naukowej, w której wysiłki

Glikogen dla długodystansowców

Co powoduje ZMĘCZENIE MIĘŚNI?

Trening siłowy do UPADKU MIĘŚNIOWEGO czy...

Pomóż swoim mięśniom dać z siebie wszy...

Zmęczenie – Twój świadomy wybór&#...

Znalazłeś się kiedyś w sytuacji, w której po ciężkim treningu, mimo wyczerpania zasobów energetycznych, masz ochotę dalej biegać, skakać czy iść do kina albo na