wzrost mięśni

Czy metoda 5×5 Billa Starra jest optym...

Sie 05, 2014Brak komentarzy

Metoda 5 x 5 oparta jest o tradycyjne poglądy specyficzne dla treningu futbolu amerykańskiego: trzymaj się z dala od hantli, maszyn i unikaj nawet pozorów