trening siłowy

pływanie

Pływanie jako uzupełnienie treningu siło...

Gru 03, 2018Brak komentarzy

Pływanie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Uprawiamy ją regularnie na wakacjach, podczas weekendowych wypadów nad rzekę lub jezioro. Poza rekreacyjną, relaksującą formą pływania,

trening siłowy

Trening siłowy przed zawodami

Sie 05, 2018Brak komentarzy

Jest zasadnicza różnica pomiędzy treningiem siłowym a sylwetkowym. Jak sama nazwa wskazuje, trening siłowy ma na celu zwiększenie siły, a sylwetkowy – wyrobienie pożądanej sylwetki.

trening serie

Najskuteczniejsze metody w treningu siłowy...

Cze 26, 2018Brak komentarzy

Z upływem czasu nasz organizm adaptuje się od wykonywanego wysiłku i wtedy doświadczamy stagnacji, a co za tym idzie – braku motywacji i znużenia treningiem.