trening siłowy

trening siłowy

Trening siłowy przed zawodami

Sie 05, 2018Brak komentarzy

Jest zasadnicza różnica pomiędzy treningiem siłowym a sylwetkowym. Jak sama nazwa wskazuje, trening siłowy ma na celu zwiększenie siły, a sylwetkowy – wyrobienie pożądanej sylwetki.

trening serie

Najskuteczniejsze metody w treningu siłowy...

Cze 26, 2018Brak komentarzy

Z upływem czasu nasz organizm adaptuje się od wykonywanego wysiłku i wtedy doświadczamy stagnacji, a co za tym idzie – braku motywacji i znużenia treningiem.