trening oporowy

rpt a trening oporowy

RPT versus tradycyjny trening oporowy

Lip 28, 2018Brak komentarzy

Zmienność bodźców treningu oporowego to jedna z kilku strategii pomocnych przy przełamaniu stagnacji treningowej. Najczęstszymi zmiennymi są tutaj: ciężar, długość interwałów odpoczynku oraz osiąganie pełnego