trening mięśni
Ćwiczenie mięśni głębokich
W natłoku codziennych spraw często zapominamy o jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Wiele osób po przyjściu z siedzącej pracy ponownie zasiada, ale zamiast biurowy komputer, przed oczami
Łączenie partii mięśniowych
Rozróżnia się 2 typy treningów – trening całego ciała (Full Body Workout) oraz tzw. ,,split treningowy”. Polega on na podzieleniu poszczególnych partii trenowanych na kilka
About The Site
