trening biegacza

OWB1 – podstawowy trening każdego bi...

Kiedy mówimy o treningu biegowym, myślimy zazwyczaj o specjalistycznych treningach szybkościowych, siłowych, interwałach, podbiegach czy treningach na stadionie. Jednak wbrew pozorom, co może się wydawać

Glikogen dla długodystansowców