suplementacja

BAKTERIE i Muskuły

Sty 20, 2017Brak komentarzy

Doskonale wiemy, że fermentowane pokarmy oraz suplementy diety uzupełniające pożyteczną mikroflorę jelitową, nazywane probiotykami, to produkty sprzyjające naszemu zdrowiu. W pierwszej kolejności wspomagają prawidłowe czynności

Jedz imbir i spalaj tkankę tłuszczową

Sty 19, 2017Brak komentarzy

Imbir to bylina z rodziny imbirowatych występująca głównie na terenach: Chin, Jawy, Filipin, Indii oraz Afryki. Najlepiej znanym jej przedstawicielem jest imbir lekarski – Zingiber

Od redukcji tkanki tłuszczowej do budowani...

Sty 19, 2017Brak komentarzy

Pytanie: Moje pytanie dotyczy przejścia od okresu redukcji tkanki tłuszczowej do budowania masy mięśniowej. Wraz z końcem wakacji zamierzam skończyć z odchudzaniem się i przystąpić

CKD i TKD w praktyce

Sty 19, 2017Brak komentarzy

Jak już wiesz z poprzedniego odcinka, aby przejść z systemu spalania węglowodanów na ciała ketonowe, musisz ograniczyć spożywanie tych pierwszych do maksimum 50 g dziennie.

Resweratrol – trening w pigułce

Sty 19, 2017Brak komentarzy

Resweratrol sprzedaje się na zachodzie jak ‘świeże bułeczki’; dla przeciętnego Kowalskiego jest jeszcze za drogi. Ten składnik winogron i czerwonego wina odkryto już wiele lat

To słodzik or not to słodzik, czyli ̵...

Sty 19, 2017Brak komentarzy

O nie! Znów kolejny artykuł o szkodliwości (lub jej braku) słodzików – tak zapewne wielu z Was pomyślało, dochodząc do tej strony naszego magazynu. A

Astaksantyna – przeciwutleniacz ideal...

Sty 19, 2017Brak komentarzy

CO TO JEST? Astaksantyna to karotenoid o silnych właściwościach przeciwutleniających. Karotenoidy można podzielić na dwie grupy. Pierwsza z nich to karoteny zawierające 11 sprzężonych wiązań

Więcej Tłuszczu – Słabsze Mięśni...

Sty 19, 2017Brak komentarzy

Wielu z Was zapewne zastanawia się czy powinno się o tej porze roku budować masę mięśniową, czy też rozpocząć krótką redukcję i dopiero po zmniejszeniu

Brasinosteroidy: sterydy wiąż zaskakują!

Sty 19, 2017Brak komentarzy

W ostatnich latach, a szczególnie miesiącach, notujemy istny wysyp prac dotyczących anabolicznej aktywności steroidów roślinnych. Ledwie co skończyłem artykuł o badaniach nad kwasem ursolowym, w

KORTYZOL – wróg czy przyjaciel…...

Sty 19, 2017Brak komentarzy

O kortyzolu pisałem wprawdzie w 10. numerze Perfect Body, w artykule: „Mniej kortyzolu – mniej tkanki tłuszczowej”, to jednak głównie w kontekście wpływu tego hormonu