staż treningowy

Hipertroficzny potencjał treningu

Hipertroficzny potencjał treningu

Sty 22, 2019Brak komentarzy

Zależnie od modelu treningu ukierunkowanego na budowanie masy mięśniowej (tzw. treningu hipertroficznego), osiągnięcie celu treningowego może być różnie rozłożone w czasie. Niezależnie jednak od wielu

Modele treningowe dla osób z dużym staże...

Gru 07, 2018Brak komentarzy

Spotkałem się ze poglądem, że jedynie trening typu SPLIT jest w stanie optymalnie budować masę mięśniową u osób z bardzo dużym stażem treningowym. Alternatywnie do