siła

Rola zakresu ruchu w budowaniu masy i siły...

Gru 08, 2016Brak komentarzy

Przejdźmy od razu do sedna sprawy… Co najmniej dwie składowe oporowego treningu fizycznego mogą stymulować zmiany adaptacyjne mięśni, czyli przyrost siły i masy mięśniowej: •