powtórzenia

Czy w poważnych programach siłowych jest ...

Sty 26, 2017Brak komentarzy

W ostatnio przeprowadzonych badaniach uzyskano kontrowersyjne wyniki, jakoby trening o wysokiej liczbie powtórzeń był tak samo skuteczny w budowaniu masy mięśniowej, jak tradycyjny trening o