porady
Co robić, aby nie obrosnąć tłuszczem po...
Børge Fagerli: od ponad 15 lat trener sportów siłowych, odżywiania i stylu życia; współpracuje ze sportowcami, kulturystami i zawodnikami fitness, jak i “zwykłymi” ludźmi,
Sprawdź swoją wiedzę z PERFECT BODY (4)
1. Mechanizm pozyskiwania energii w sprincie na 100 m to: a. Glikoliza tlenowa b. Glikoliza beztlenowa c. Fosfagenowy d. z wolnych
Sprawdź swoją wiedzę z PERFECT BODY (3)
1. Wydajność działania jakiego enzymu jest czynnikiem ograniczającym efektywność (szybkość) procesu glikolizy? a. fosfofruktokinaza b. heksokinaza c. fosfogliceromutaza d.
Sen, drzemka w kulturystyce
Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Nie ma wątpliwości,
RYBA W JAJU, JAJO W RYBIE? – jajka bo...
Jajka często są nazywane idealnym pokarmem. Zawierają najwyższej jakości białko, są źródłem kwasów tłuszczowych – dostarczają zatem energii, zaopatrzone są także w pakiet mikroelementów. Dlaczego
REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ PODIUM!
Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Moim ulubionym i
Trening ‘na masę’ – pomp...
Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Podczas intensywnego treningu
Optymalna ilość makroskładników podczas...
Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Najprościej rozpatrywać naszą
Moja recepta na wielkie mięśnie
Piotr Głuchowski: Mistrz Świata, Europy i Polski – kulturysta z wieloletnim doświadczeniem, specjalista ds. odżywiania, treningu i suplementacji. Swoją receptę streszczę w kilku punktach –
Wakacyjne roztrenowanie – czyli powin...
Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. W okresie letnim
About The Site
