monitorowanie objętości treningu

Monitorowanie optymalnej objętości trenin...

Analiza skali uzyskiwanych przyrostów mięśniowych to nieodłączny element treningu każdego kulturysty. Bezpośrednim elementem wpływającym tutaj na nadbudowę masy mięśniowej jest objętość ćwiczenia (wyrażana w kg).