martwy ciąg

Martwy ciąg

Martwy ciąg jest bardzo ważnym ćwiczeniem podczas trenowania mięśni nóg, mięśni pośladkowych, dwugłowych ud oraz mięśni grzbietu – głównie prostowników i mięśni czworogłowych uda. Jest

Porównanie dwóch ćwiczeń: martwy ciąg