kulturystyka

Aspiryna w treningu siłowym i kulturystycz...

Sty 17, 2017Brak komentarzy

Pytanie: Słyszałem o dużych zaletach stosowania aspiryny w czasie uprawiania sportów siłowych: łagodzi ból, pomaga w szybszej regeneracji, daje ładną ‘pompę’ i że rozrzedza krew,

POZOWANIE

Sty 12, 2017Brak komentarzy

W każdym sporcie obowiązują pewne przepisy, do których musi dostosować się zawodnik chcący wziąć udział w pełnoprawnych zawodach. Aby odnieść sukces w kulturystyce, nie wystarczy

SUPERKOMPENSACJA w treningu siłowym i kult...

Sty 12, 2017Brak komentarzy

Racjonalizacja procesu treningu możliwa jest, między innymi, dzięki znajomości podstawowych procesów fizjologicznych i biochemicznych mających miejsce w organizmie sportowca, które są następstwem zrealizowanych obciążeń treningowych.

Azotany i Azotyny w kulturystyce

Gru 29, 2016Brak komentarzy

Czym są azotany i azotyny? Azotyny (NO2–) i azotany (NO3–) stanowią grupę związków chemicznych będących pochodnymi, odpowiednio, kwasu azotowego (III) i (V). Występują naturalnie w

Sen, drzemka w kulturystyce

Gru 22, 2016Brak komentarzy

Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Nie ma wątpliwości,