Sprawdź swoją wiedzę z PERFECT BODY (4)

23 grudnia 2016
358 Wyświetleń

1.       Mechanizm pozyskiwania energii w sprincie na 100 m to:

a.      Glikoliza tlenowa

b.      Glikoliza beztlenowa

c.      Fosfagenowy

d.      z wolnych kwasów tłuszczowych 

2.       Ilukrotnie wyższe jest stężenie testosteronu u mężczyzn w porównaniu z kobietami?

a.      10

b.      20

c.      30

d.      40

3.       Wymień źródła węglowodanów w Carbo-NOX™

a.      dextroza, waxy-maize starch, maltodekstryny

b.      izomaltuloza, maltodekstryny, fruktoza

c.      dekstroza, fruktoza, maltodekstryny

d.      glukoza, maltodekstryny, izomaltuloza

4.       Ze swojej natury chemicznej glukozamina jest:

a.      aminą

b.      aminokwasem

c.      kwasem tłuszczowym

d.      cukrem

5.       Glukozaminę przebadano najdokładniej jako potencjalny lek w farmakoterapii:

a.      arteriosklerozy

b.      osteoporozy

c.      osteoartrozy

d.      fenyloketonurii

6.       Zgodnie z aktualnym stanem wiedzy, glukozamina:

a.      regeneruje chrząstkę stawową

b.      wykazuje aktywność przeciwzapalną

c.      wspomaga rozwój wytrzymałości oraz siły i masy mięśniowej

d.      ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej

7.       Jakie suplementy, w świetle wyników badań, obniżają całkowite ryzyko śmiertelności pośród osób starszych:

a.      kwasów omega 3

b.      glukozaminy

c.      chondroityny

d.      witamin i minerałów

 

Odpowiedzi:

 1. Odp. C

Zależnie od typu wysiłku nasz organizm może bazować na jednym z trzech mechanizmów pozyskiwania energii. System fosfagenowy oparty na zgromadzonych w mięśniach zapasach ATP i fosfokreatyny (PCr) dominuje podczas maksymalnych wysiłków fizycznych trwających do 10 sekund, czyli np. podczas sprintów, podnoszenia maksymalnego ciężaru czy skoków wzwyż. Poprzez zwiększanie zapasów PCr w organizmie możemy zwiększać wydajność tego szlaku.

2. Odp. B

Mimo iż testosteron jednoznacznie kojarzy się z mężczyzną, to hormon ten jest również wytwarzany w organizmie kobiety – w jajnikach i nadnerczach. Oczywiście w znacznie mniejszych ilościach, a jego stężenie we krwi kobiet w wieku rozrodczym jest do 20 razy niższe niż u mężczyzn. Testosteron u kobiet może być podawany w leczeniu dolegliwości związanych z pokwitaniem, w osteoporozie czy u kobiet zarażonych HIV, cierpiących na permanentne wycieńczenie.


3. Odp. D

Kombinacja węglowodanów wykorzystana w Carbo-NOX™ firmy Olimp, zabezpiecza rezerwy energetyczne organizmu w czasie wysiłków, nawet tych o najwyższej intensywności, trwających nieprzerwanie do 2 godzin. Odpowiednio skomponowany układ glukozy, maltodekstryn i izomaltulozy pozwala na utrzymanie bezpiecznego poziomu glukozy we krwi będącej preferowanym źródłem energii dla pracujących mięśni.

4. Odp. D

Glukozamina jest cukrem, konkretnie – aminocukrem, powstającym poprzez przyłączenie do cząsteczki glukozy grupy aminowej glutaminy.

5. Odp. C

Najdokładniej przebadano glukozaminę pod kątem leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów – osteoartrozy.

6. Odp. A,B,C,D

Jak pokazują wyniki najaktualniejszych doświadczeń – glukozamina wykazuje niezwykle szerokie spektrum działania.

7. Odp. A,B,C

W badaniu przeprowadzonym na grupie 78 tysięcy starszych osób, jedynie przyjmowanie suplementów kwasów omega 3, chondroityny i glukozaminy obniżało całkowite ryzyko śmiertelności, z tym że wynik uzyskany dla glukozaminy był najbardziej znamienny statystycznie.