Sałatka z cebulkowego tuńczyka i zielonego groszku

14 marca 2014
212 Wyświetleń

Obiecałam sobie, a tym razem i Wam, że w każdym numerze znajdzie się tuńczykowa rewolucja ?
Jeśli ktoś z Was ma dość smaku tuńczyka, a mimo wszystko często gości on w diecie ze względu na tanie źródło białka, to proponuję mocno aromatyczną, warzywną sałatkę zdrowia!

Składniki:

  • 1 filiżanka posiekanej cebuli
  • 1 lub 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki majonezu light
  • 2 łyżeczki soku z cytryny
  • 1 puszka zielonego groszku
  • 1 puszka tuńczyka w wodzie
  • ulubione przyprawy

Wykonanie:

Odsączyć groszek i dobrze wymieszać z resztą składników. Wziąć narzędzie zbrodni i szamać! Smacznego!

Analiza (100 g):

Wartość kaloryczna:

67 kcal

Białko ogółem:

14,5 g

Węglowodany ogółem:

20,2 g

Tłuszcze ogółem:

2,5 g