- NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Trening dedykowany osobom starszym
Zalecenia treningowe dla ludzi starszych sugerują wykonywanie aktywność fizycznej przez ok. 150 minut tygodniowo, gdy celem jest działanie prozdrowotne. Okazuje
Nierafinowany olej kokosowy sprzymierzeńcem w walce z tkanką tłuszczową
Gdy mówimy o tłuszczach, zazwyczaj termin ten kojarzy się nam z czymś negatywnym. Jak w końcu spożywanie tłuszczu miałoby spowodować
Aktywowanie mięśni klatki piersiowej, czyli jak czuć klatę podczas treningu, a nie wszystko poza nią…
Dzisiejszy artykuł poświęcimy wałkowanemu wielokrotnie zagadnieniu skutecznego rozwoju treningu klatki piersiowej. Niby każdy wie, jak ma trenować klatkę, wielu już
Trening
Krótki trening dla osób otyłych
Nie jest sztuką trenerską mocno przeciążyć podopiecznego, ale sztuką jest tak przygotować jego ciało, by był w stanie skutecznie modulować wydolność oraz budować i zmieniać
Dieta i suplementacja
Kofeina w sportach wytrzymałościowych
Chyba każdy sportowiec co najmniej raz spróbował, jak kofeina wpływa na osiągi sportowe i samopoczucie podczas treningu. Poniżej opisałem, jak spożywanie kofeiny w połączeniu z
Przewodnik konsumenta
Sex
About The Site
Najnowsze komentarze