- NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Stosujesz kreatynę? Dodaj też kwas alfa-liponowy!
Kwas alfa-liponowy (nazywany inaczej kwasem tiooktanowym) to naturalny składnik występujący zarówno w roślinach, jak i organizmach zwierzęcych. Powstaje on w
Koenzym Q10 – źródło młodości i formy
Koenzym Q10, nazywany również ubichinonem, jest rozpuszczalnym w tłuszczach związkiem witamino-podobnym. Został odkryty w mitochondriach mięśnia sercowego bydła w 1957
Nasiona winogron – zdrowsze niż owoce?
Produkty pochodzenia roślinnego, którym udowodniono szerokie działanie prozdrowotne, cieszą się wśród konsumentów coraz większym zainteresowaniem. Niewątpliwie jednym z nich jest
Ashwagandha – czy tradycyjna medycyna indyjska może pomóc sportowcom?
Ashwagandha (powszechnie nazywana zimową wiśnią lub indyjskim żeń-szeniem) jest jednym z najważniejszych ziół Ajurwedy, czyli systemu medycyny indyjskiej. Od tysięcy
Arginina – (nie)zwykły aminokwas
Arginina to nic innego, jak jeden z aminokwasów budujących białka w organizmie. Uważana jest za aminokwas względnie egzogenny. Oznacza to,
Kreatyna – krok drugi w suplementację
Koledzy z umiarkowanym stażem w treningach siłowych, podejmujący decyzję o wkroczeniu na ścieżkę suplementacji, wiedzą już z poprzedniego artykułu, że
Twój pierwszy suplement
Wprawdzie swoją przygodę z siłownią rozpocząłeś niedawno, ale trenujesz już pewien czas i widzisz już pewne pozytywne zmiany; ubywa tłuszczu
Trening
Motywacja werbalna w treningu wytrzymałościowo-siłowym
Wytrzymałość siłowa to zdolność do wykonania określonej liczby powtórzeń podczas treningu oporowego. Trzeba tutaj jasno rozgraniczyć siłę trenującego, czyli zdolność do podniesienia jak największego ciężaru,
Dieta i suplementacja
Tauryna – „byczy” aminokwas
Tauryna, inaczej kwas 2-aminoetanosulfonowy, to aminokwas siarkowy, występujący w organizmie głównie w wolnej postaci, ponieważ rzadko tworzy wiązania peptydowe. Konsekwencją tego jest fakt, że nie
Przewodnik konsumenta
Sex
About The Site
Najnowsze komentarze