Dieta wysokobiałkowa a redukcja masy tłuszczowejTRENING

Modele treningowe dla osób z dużym stażem ...

Łączenie treningu dolnej i górnej połowy ...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Pływanie jako uzupełnienie treningu siłowego

Pływanie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Uprawiamy ją regularnie na wakacjach, podczas weekendowych wypadów nad rzekę lub jezioro.

Jak trenować podbiegi?

Siła biegowa to jeden z najważniejszych elementów decydujących o jakości naszego biegania oraz wynikach, jakie uzyskujemy na zawodach. Choć jest

Bieganie vs kalorie – 3 mity, w które wierzą biegacze

Bieganie to aktywność, która pozwala spalić naprawdę sporo kalorii. Wie o tym większość biegaczy, ale z tej właśnie przyczyny zrodziło

Skąd czerpać motywację do biegania?

Jak zmotywować się do biegania? To pytanie zadaje sobie mnóstwo biegaczy, którzy często szukają wymówek, by odpuścić trening. A przecież

Jak podkręcić tempo biegu? Oto triki, które Ci w tym pomogą!

Biegasz już jakiś czas, ale wciąż masz wrażenie, że Twoja forma stoi w miejscu? Trenujesz regularnie, ale nie możesz przyspieszyć?

Biegasz? Określ swój cel, by nie błądzić.

Bieganie nie wymaga ani specjalnych umiejętności, ani talentu; ba – nie wymaga nawet jakiejś specjalnej kondycji. Wystarczą dobre chęci, odpowiedni

Jak zacząć biegać?

Wystarczy założyć sportowe buty, spodenki, t-shirt i pobiec, gdzie tylko nogi poniosą. Proste, prawda? Niestety, jak w przypadku każdego sportu,

Trening

Dieta wysokobiałkowa a redukcja masy tłuszczowej

Gru 10, 2018Brak komentarzy

Dieta wysokobiałkowa: polecana jest osobom dbającym o wysoką masę mięśniową. W tym przypadku korzystnie jest połączyć dietę z treningiem fizycznym. Zwiększenie ilości białek w diecie