Trening

ćwiczenia uzupełniające

Ćwiczenia uzupełniające w wyciskaniu sztangi leżąc

Sie 07, 2018Brak komentarzy

Oprócz podstawowego ćwiczenia – klasycznego wyciskania sztangi, w sportach siłowych ważne są też tzw. ćwiczenia pomocnicze. Mają one za zadanie wzmocnić wybrane fazy wypychania sztangi

trening siłowy

Trening siłowy przed zawodami

Jest zasadnicza różnica pomiędzy treningiem siłowym a sylwetkowym.

Sie 05, 2018
dieta oksydacyjna

Trening na dużych wysokościach a dieta antyoksydacyjna

Jeżeli słyszałeś, że kadra sportowców wyjeżdża na zgrupowanie

Sie 03, 2018

Dieta i suplementacja

kofeina a trening

Kofeina w sportach wytrzymałościowych

Cze 23, 2018Brak komentarzy

Chyba każdy sportowiec co najmniej raz spróbował, jak kofeina wpływa na osiągi sportowe i samopoczucie podczas treningu. Poniżej opisałem, jak spożywanie kofeiny w połączeniu z

olej kokosowy

Nierafinowany olej kokosowy sprzymierzeńcem w walce z tkanką tłuszczową

Gdy mówimy o tłuszczach, zazwyczaj termin ten kojarzy

Cze 11, 2018

Przewodnik konsumenta

SŁODKO-GORZKA PRAWDA O ZIOŁACH

Zgodnie i informacjami płynącymi z raportów Światowej Organizacji Zdrowia

Lis 02, 2017

Zdrowie

Ksenoestrogeny: Hormony Wokół Nas

Lut 08, 2012Brak komentarzy

Hormony to molekuły sygnałowe, regulujące pracę wszystkich narządów i tkanek, wytwarzane we wnętrzu naszego organizmu. Bodaj najbardziej spektakularnym efektem aktywności hormonalnej jest płeć – ta