Trening

robienie pompek

Pompki

Wrz 17, 2018Brak komentarzy

Chodząc na siłownię, bardzo często skupiamy się jedynie na ćwiczeniach przy użyciu wolnych ciężarów lub specjalistycznych maszyn. Zapominamy o wykonywaniu tzw. ,,naturalnych ćwiczeń”. Najważniejszym z

trening przedramion

Trening przedramion

Przeprowadzanie treningu konkretnie na przedramiona jest tematem dość

Wrz 14, 2018
powrót siłownia

Powrót na siłownię

W każdym momencie naszego życia może nastąpić sytuacja,

Wrz 12, 2018

Dieta i suplementacja

kawa przed treningiem

Kawa przed treningiem?

Wrz 08, 2018Brak komentarzy

Wypicie kawy jest jednym z naturalnych sposobów na pobudzenie organizmu. To jedna z najpopularniejszych używek. Pita prawie codziennie rano ,,daje kopa” i pozwala nam funkcjonować

kofeina a trening

Kofeina w sportach wytrzymałościowych

Chyba każdy sportowiec co najmniej raz spróbował, jak

Cze 23, 2018
olej kokosowy

Nierafinowany olej kokosowy sprzymierzeńcem w walce z tkanką tłuszczową

Gdy mówimy o tłuszczach, zazwyczaj termin ten kojarzy

Cze 11, 2018

Przewodnik konsumenta

SŁODKO-GORZKA PRAWDA O ZIOŁACH

Zgodnie i informacjami płynącymi z raportów Światowej Organizacji Zdrowia

Lis 02, 2017

Zdrowie

Glikozaminoglikany (GAG) – gdy stawy odmawiają posłuszeństwa

Maj 22, 2012Brak komentarzy

W poprzednim artykule traktującym o morfologii i biochemii składu chrząstki stawowej, jej biomechanice i etiologii powstawania uszkodzeń, poruszyłem również wstępnie temat suplementacji glikozaminoglikanami, a dokładnie

Jedz lokalne produkty

Maj 19, 2012Brak komentarzy

Żywność z przetwórni Wizyta w europejskich czy amerykańskich supermarketach przekonuje, że można znaleźć wiele produktów podobnych do tych w polskich sklepach lub nawet takich samych.

Blokery Miostatyny A Bezpieczeństwo Prostaty

Mar 06, 2012Brak komentarzy

Pytanie: ACE-031 rozwija mięśnie poprzez blokowanie miostatyny i nie ma nic wspólnego z męskim układem rozrodczym, jak testosteron czy sterydy anaboliczne. Nie powinien więc chyba

Chrząstka stawowa – budowa, biomechanika i etiologia powstawania uszkodzeń

Lut 24, 2012Brak komentarzy

1) Chrząstka stawowa – podstawowe informacje a. Morfologia chrząstki stawowej   Najistotniejszą właściwością chrząstki stawowej, determinującą jej podstawową funkcję, jest duża odporność na ścieranie. Dlatego