Trening

trening serie

Najskuteczniejsze metody w treningu siłowym

Cze 26, 2018Brak komentarzy

Z upływem czasu nasz organizm adaptuje się od wykonywanego wysiłku i wtedy doświadczamy stagnacji, a co za tym idzie – braku motywacji i znużenia treningiem.

trening dla osób otyłych

Krótki trening dla osób otyłych

Nie jest sztuką trenerską mocno przeciążyć podopiecznego, ale

Cze 20, 2018
trening tabata

Trening Tabata a pojemność tlenowa

Tabata to przede wszystkim trening dla ludzi lubiących

Cze 17, 2018

Dieta i suplementacja

kofeina a trening

Kofeina w sportach wytrzymałościowych

Cze 23, 2018Brak komentarzy

Chyba każdy sportowiec co najmniej raz spróbował, jak kofeina wpływa na osiągi sportowe i samopoczucie podczas treningu. Poniżej opisałem, jak spożywanie kofeiny w połączeniu z

olej kokosowy

Nierafinowany olej kokosowy sprzymierzeńcem w walce z tkanką tłuszczową

Gdy mówimy o tłuszczach, zazwyczaj termin ten kojarzy

Cze 11, 2018

Przewodnik konsumenta

SŁODKO-GORZKA PRAWDA O ZIOŁACH

Zgodnie i informacjami płynącymi z raportów Światowej Organizacji Zdrowia

Lis 02, 2017

Zdrowie

Jedz lokalne produkty

Maj 19, 2012Brak komentarzy

Żywność z przetwórni Wizyta w europejskich czy amerykańskich supermarketach przekonuje, że można znaleźć wiele produktów podobnych do tych w polskich sklepach lub nawet takich samych.

Blokery Miostatyny A Bezpieczeństwo Prostaty

Mar 06, 2012Brak komentarzy

Pytanie: ACE-031 rozwija mięśnie poprzez blokowanie miostatyny i nie ma nic wspólnego z męskim układem rozrodczym, jak testosteron czy sterydy anaboliczne. Nie powinien więc chyba

Chrząstka stawowa – budowa, biomechanika i etiologia powstawania uszkodzeń

Lut 24, 2012Brak komentarzy

1) Chrząstka stawowa – podstawowe informacje a. Morfologia chrząstki stawowej   Najistotniejszą właściwością chrząstki stawowej, determinującą jej podstawową funkcję, jest duża odporność na ścieranie. Dlatego

Ksenoestrogeny: Hormony Wokół Nas

Lut 08, 2012Brak komentarzy

Hormony to molekuły sygnałowe, regulujące pracę wszystkich narządów i tkanek, wytwarzane we wnętrzu naszego organizmu. Bodaj najbardziej spektakularnym efektem aktywności hormonalnej jest płeć – ta