Trening

trening tabata

Trening Tabata a pojemność tlenowa

Cze 17, 2018Brak komentarzy

Tabata to przede wszystkim trening dla ludzi lubiących krótki trening o ekstremalnie dużej intensywności. Może on być traktowany na przykład jako dodatek do bazowych treningów,

trening osób starszych

Trening dedykowany osobom starszym

Zalecenia treningowe dla ludzi starszych sugerują wykonywanie aktywność

Cze 14, 2018
klatka piersiowa trening

Aktywowanie mięśni klatki piersiowej, czyli jak czuć klatę podczas treningu, a nie wszystko poza nią…

Dzisiejszy artykuł poświęcimy wałkowanemu wielokrotnie zagadnieniu skutecznego rozwoju

Cze 08, 2018

Dieta i suplementacja

olej kokosowy

Nierafinowany olej kokosowy sprzymierzeńcem w walce z tkanką tłuszczową

Cze 11, 2018Brak komentarzy

Gdy mówimy o tłuszczach, zazwyczaj termin ten kojarzy się nam z czymś negatywnym. Jak w końcu spożywanie tłuszczu miałoby spowodować jego spadek? Jak kiedyś wspominałem,

Alkohol a sylwetka

ALKOHOL A SYLWETKA

Mar 12, 2018

Przewodnik konsumenta

SŁODKO-GORZKA PRAWDA O ZIOŁACH

Zgodnie i informacjami płynącymi z raportów Światowej Organizacji Zdrowia

Lis 02, 2017