Trening

robienie pompek

Pompki

Wrz 17, 2018Brak komentarzy

Chodząc na siłownię, bardzo często skupiamy się jedynie na ćwiczeniach przy użyciu wolnych ciężarów lub specjalistycznych maszyn. Zapominamy o wykonywaniu tzw. ,,naturalnych ćwiczeń”. Najważniejszym z

trening przedramion

Trening przedramion

Przeprowadzanie treningu konkretnie na przedramiona jest tematem dość

Wrz 14, 2018
powrót siłownia

Powrót na siłownię

W każdym momencie naszego życia może nastąpić sytuacja,

Wrz 12, 2018

Dieta i suplementacja

kawa przed treningiem

Kawa przed treningiem?

Wrz 08, 2018Brak komentarzy

Wypicie kawy jest jednym z naturalnych sposobów na pobudzenie organizmu. To jedna z najpopularniejszych używek. Pita prawie codziennie rano ,,daje kopa” i pozwala nam funkcjonować

kofeina a trening

Kofeina w sportach wytrzymałościowych

Chyba każdy sportowiec co najmniej raz spróbował, jak

Cze 23, 2018
olej kokosowy

Nierafinowany olej kokosowy sprzymierzeńcem w walce z tkanką tłuszczową

Gdy mówimy o tłuszczach, zazwyczaj termin ten kojarzy

Cze 11, 2018

Przewodnik konsumenta

SŁODKO-GORZKA PRAWDA O ZIOŁACH

Zgodnie i informacjami płynącymi z raportów Światowej Organizacji Zdrowia

Lis 02, 2017

Zdrowie

Czego potrzebują włosy?

Mar 22, 2013Brak komentarzy

Dlaczego człowiek stał się „nagą małpą”? Prawdopodobne wyjaśnienie jest związane z regulacją temperatury ciała. Goniąc zwierzynę po sawannach, wypracowaliśmy inny system chłodzenia organizmu: przez odparowanie

Na dobry humor – nie zapominaj o omega 3!

Lut 01, 2013Brak komentarzy

Większość Czytelników Perfect Body to osoby dbające zarówno o swój wygląd, jak i o zdrowie. Zapewne duża część z Was słyszała/czytała (choćby na naszych łamach)

Kreatyna na brak snu?

Gru 14, 2012Brak komentarzy

Wielu sportowców, zwłaszcza profesjonalnych, zmuszonych jest do częstych podróży i co za tym idzie – ich cykl dobowy może ulegać zaburzeniu. Podobnie, całe rzesze ludzi

Na pomarańczowo, czyli o karotenoidach

Lis 16, 2012Brak komentarzy

Karotenoidy to pomarańczowe i czerwone barwniki występujące w roślinach. W jadalnych roślinach jest ich ok. 50; w plazmie krwi człowieka znaleziono 25, ale w większych