Trening

jak zacząć biegać

Jak zacząć biegać?

Lis 15, 2018Brak komentarzy

Wystarczy założyć sportowe buty, spodenki, t-shirt i pobiec, gdzie tylko nogi poniosą. Proste, prawda? Niestety, jak w przypadku każdego sportu, tak i w przypadku biegania

Trening sekwencyjny

Jedną z form treningowych, zwiększających aktywację mięśnia, jest

Paź 28, 2018
rozgrzewka

Metody rozciągania mięśni

Rozciąganie jest jedną z częstych form aktywności stosowanych

Paź 21, 2018

Dieta i suplementacja

emiq

EMIQ – przyszłość w suplementacji diety kulturysty

Wrz 28, 2018Brak komentarzy

Co jakiś czas pojawiają się na rynku suplementacyjnym informacje dotyczące nowych lub zmodyfikowanych form już istniejących związków aktywnych biologicznie. EMIQ (ang. enzymatically modified isoquercitrin) jest

suplementacja glutation

Suplementacja diety glutationem i L-cytruliną – wpływ na masę mięśniową

Suplementacja diety jest ważna głównie u osób z

Wrz 21, 2018
kawa przed treningiem

Kawa przed treningiem?

Wypicie kawy jest jednym z naturalnych sposobów na

Wrz 08, 2018

Przewodnik konsumenta

SŁODKO-GORZKA PRAWDA O ZIOŁACH

Zgodnie i informacjami płynącymi z raportów Światowej Organizacji Zdrowia

Lis 02, 2017

Zdrowie

Woda z kranu i atak bakterii

Lip 19, 2013Brak komentarzy

Alarmujące tytuły w prasie o „chorobie szalonych warzyw” i doniesienia o kolejnych ofiarach zakażenia bakterią Escherischia coli na północy Niemiec spowodowały, że wraca temat jakości

Plaża, słońce, a ilość tkanki tłuszczowej

Maj 24, 2013Brak komentarzy

Lato to czas, gdy przebywamy dużo w plenerze. Wystawiamy się na działanie promieni słonecznych, które stymulują nasz organizm do wytwarzania witaminy D. O wpływie wapnia

Czego potrzebują włosy?

Mar 22, 2013Brak komentarzy

Dlaczego człowiek stał się „nagą małpą”? Prawdopodobne wyjaśnienie jest związane z regulacją temperatury ciała. Goniąc zwierzynę po sawannach, wypracowaliśmy inny system chłodzenia organizmu: przez odparowanie

Na dobry humor – nie zapominaj o omega 3!

Lut 01, 2013Brak komentarzy

Większość Czytelników Perfect Body to osoby dbające zarówno o swój wygląd, jak i o zdrowie. Zapewne duża część z Was słyszała/czytała (choćby na naszych łamach)