Trening

Koncentracja w treningu górnej połowy ciała

Lut 14, 2019Brak komentarzy

Wewnętrzna koncentracja uwagi podczas wykonywanej aktywności fizycznej to nic innego, jak skoncentrowanie się na pracy mięśniowej, pewna celebracja ruchu i wczucie się w pracę mięśniową,

start w biegu

Twój pierwszy start w biegu – o tym musisz pamiętać!

Decydując się na pierwszy start w biegu, wielu

Lut 06, 2019
bieganie regeneracja

Biegaczu, pamiętaj o regeneracji!

Aby dobrze biegać, nie wystarczy tylko odpowiednio trenować

Lut 05, 2019

Dieta i suplementacja

kreatyna

Kreatyna – krok drugi w suplementację

Lut 12, 2019Brak komentarzy

Koledzy z umiarkowanym stażem w treningach siłowych, podejmujący decyzję o wkroczeniu na ścieżkę suplementacji, wiedzą już z poprzedniego artykułu, że pierwszym ich krokiem powinna być

Twój pierwszy suplement

Wprawdzie swoją przygodę z siłownią rozpocząłeś niedawno, ale

Lut 10, 2019

Dieta i suplementacja na początek

Rozpoczynając naszą przygodę z siłownią, bardzo ważne jest

Gru 20, 2018

Przewodnik konsumenta

SŁODKO-GORZKA PRAWDA O ZIOŁACH

Zgodnie i informacjami płynącymi z raportów Światowej Organizacji Zdrowia

Lis 02, 2017

Zdrowie

Kawa zmniejsza ryzyko cukrzycy?

Sie 02, 2013Brak komentarzy

Kawa to napój, bez którego duża część z nas nie wyobraża sobie początku dnia. Tym bardziej pocieszający jest fakt, że kawa nie tylko znakomicie pobudza

Woda z kranu i atak bakterii

Lip 19, 2013Brak komentarzy

Alarmujące tytuły w prasie o „chorobie szalonych warzyw” i doniesienia o kolejnych ofiarach zakażenia bakterią Escherischia coli na północy Niemiec spowodowały, że wraca temat jakości

Plaża, słońce, a ilość tkanki tłuszczowej

Maj 24, 2013Brak komentarzy

Lato to czas, gdy przebywamy dużo w plenerze. Wystawiamy się na działanie promieni słonecznych, które stymulują nasz organizm do wytwarzania witaminy D. O wpływie wapnia

Czego potrzebują włosy?

Mar 22, 2013Brak komentarzy

Dlaczego człowiek stał się „nagą małpą”? Prawdopodobne wyjaśnienie jest związane z regulacją temperatury ciała. Goniąc zwierzynę po sawannach, wypracowaliśmy inny system chłodzenia organizmu: przez odparowanie