Koktajl JAGODOWO-ORZECHOWY

3 stycznia 2017
268 Wyświetleń

SKŁADNIKI:

·    ser twarogowy chudy 100 g

·    1/2 szklanki mleka 1,5% tłuszczu

·    5 łyżeczek otrębów pszennych

·    3 łyżki jagód

·    1 orzech włoski

WYKONANIE

Jagody zmiksować razem z twarogiem i mlekiem, na koniec dodać otręby i drobno posiekane orzechy.

Smacznego!

WARTOŚĆ ODŻYWCZA (porcja):

Wartość kaloryczna: 256 kcal

Białko ogółem: 28 g

Tłuszcze ogółem: 8 g

Węglowodany ogółem: 30 g


Karolina Kozela
zdjęcie: Cactus Studio