KUCHNIA

Cynamonowy omlecik

Maj 27, 2013Brak komentarzy

Jajka można serwować również na słodko, czego przykładem jest kolejny, banalnie prosty przepis poniżej. Pyszna, duża porcja białka na słodko – nie samą odżywką wysokobiałkową

Sałatka szanghajska

Kwi 02, 2013Brak komentarzy

A jako wypełnienie tortilli może również posłużyć kolorowa i zdrowa sałatka szanghajska. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, aby cieszyć się nią także solo. W

Wielkanocne kotleciki

Mar 15, 2013Brak komentarzy

Co prawda Wielkanoc dopiero przed nami, nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby już teraz poczuć świąteczny klimat.   Składniki: • 1 woreczek dzikiego ryżu

Kotlety siekane

Lut 15, 2013Brak komentarzy

Pyszny, wysokobiałkowy kotlet z odtłuszczonym serem żółtym – miło połechta Wasze podniebienia. Składniki: • pierś z kurczaka/indyka • mąka pełnoziarnista-żytnia • 2 jajka • papryka

Domowy chleb pełnoziarnisty

Lut 08, 2013Brak komentarzy

Chleb na stołach znacznej części naszych Czytelników można znaleźć bardzo często. Niestety, z reguły jest to podstawowy wypiek dostępny w piekarni. Nie zawsze spełnia on

Tortilla razowa

Sty 25, 2013Brak komentarzy

Tortilla jest podstawą wielu przepisów. Nie sztuka kupić w sklepie, zdecydowanie lepszą wersję od gotowej możemy zrobić samodzielnie.  Składniki na 6 dużych placków: • 2

Wysokobiałkowe czekoladowe COŚ

Sty 15, 2013Brak komentarzy

W życiu każdego z nas zdarzają się okresy chronicznego braku czasu. Wiemy jednocześnie, że nawet w tych kryzysowych momentach nie możemy zapominać o odżywianiu się

Zapiekanka z fasolki szparagowej i po mojem...

Lis 12, 2012Brak komentarzy

Każdy ze składników tej zapiekanki uwielbiam z osobna… Postanowiłam sprawdzić, co stanie się po ich połączeniu! Skomplikowane? Warto! Efekt? Pysznie, wykwintnie, zdrowo… W sam raz

Zupa z cukinii z kawałkami kurczaka

Paź 17, 2012Brak komentarzy

Smaczna, zdrowa i bardzo pożywna zupa, a raczej potrawka do szybkiego przyrządzenia w jednym garze! Tak rzadko jemy kaszę… a przecież to całkowicie naturalny, nieprzetworzony