DIETA i SUPLEMENTACJA

Przeciwutleniający SYNERGIZM to ściema?

Sty 17, 2017Brak komentarzy

Wszędobylskie reklamy produktów bardzo często zasypują nas fałszywymi hasłami marketingowymi. Zastanówcie się, jak często czytaliście już o synergizmie działania poszczególnych związków w odżywkach dla sportowców

ORZECHY – Jaskiniowy pokarm pakera

Sty 17, 2017Brak komentarzy

W naszym technologicznie zaawansowanym społeczeństwie, w czasach wszechobecnych komputerów, gdzie dla lepszych efektów nie tylko podkręca się do granic możliwości CPU w nich, ale i

Resweratrol – anaboliczna perspektywa...

Sty 17, 2017Brak komentarzy

Od Autora: Redakcja zaproponowała podział mojego artykułu o anabolicznych właściwościach resweratrolu na dwie części, z uwagi na jego znaczną objętość. W poprzednim numerze Perfect Body

Aspiryna w treningu siłowym i kulturystycz...

Sty 17, 2017Brak komentarzy

Pytanie: Słyszałem o dużych zaletach stosowania aspiryny w czasie uprawiania sportów siłowych: łagodzi ból, pomaga w szybszej regeneracji, daje ładną ‘pompę’ i że rozrzedza krew,

Olej rybi – cichy zabójca tkanki tł...

Sty 17, 2017Brak komentarzy

Olej rybi jest dobrze znany ze swojego dobroczynnego działania na układ krążenia i serce. W 2004 roku FDA zatwierdziło używanie oleju rybiego w celu leczenia

PSBP – białko nad białkami

Sty 17, 2017Brak komentarzy

W dzisiejszym świecie panuje powszechne przekonanie, że o czym jak o czym, ale o żywności to nauka wie już na pewno wszystko. A jeżeli nie

Miejscowe spalanie TŁUSZCZU…

Sty 17, 2017Brak komentarzy

„Chciałabym schudnąć z brzucha…” „Mam za grube uda…” „Dlaczego nie robimy brzuszków?”  W trakcie pierwszych konsultacji trenerskich klienci zgłaszają się do mnie z kłopotliwymi partiami

PROTEINY – nie tylko dla aktywnych ko...

Sty 16, 2017Brak komentarzy

Artykuł sponsorowany Swoją prace z nowymi podopiecznymi zawsze zaczynam od przeprowadzenia dokładnych konsultacji z zakresu dotychczasowych nawyków żywieniowych, określenia konkretnych celów i znalezienia prawdziwej motywacji.

PORANNY TRENING? KOFEINA NA RATUNEK !

Sty 16, 2017Brak komentarzy

Nie zawsze ćwiczymy wtedy, gdy chcemy. Często okoliczności życiowe zmuszają nas do ustawiania treningu w zależności od innych zajęć, np. szkoły lub godzin pracy. Co

KAZEINA, SERWATKA, MIĘŚNIE, TRENING

Sty 16, 2017Brak komentarzy

W zeszłym roku na łamach Perfect Body donosiłem o tym, że różne rodzaje kazeiny odmiennie działają na nasze mięśnie oraz np. na odczucie głodu. Badanie,