DIETA i SUPLEMENTACJA

Sposób na VEGmięśnie

Sty 18, 2017Brak komentarzy

W poprzednim numerze Perfect Body moja redakcyjna koleżanka Karolina Kozela przybliżyła dietę wegetariańską i jej zastosowanie w sportach wytrzymałościowych. W związku z tym, iż większość

Resweratrol – anaboliczna perspektywa

Sty 18, 2017Brak komentarzy

Odkrycie przez Takaokę nowej substancji roślinnej nie wzbudziło wielkiego zainteresowania w 1939 roku, w szykującej się do wojny Japonii. Nowo odkrytemu związkowi badacz nasz nadał

Dieta ‘na bombie’

Sty 17, 2017Brak komentarzy

Z założenia każdy program treningowy realizowany jest w jakimś celu. Ukierunkowuje się go na poprawę istotnych w danej dyscyplinie sportowej cech, na przykład wytrzymałości czy

Pryszcze po słodyczach

Sty 17, 2017Brak komentarzy

Pytanie: Na co dzień nie jem słodyczy i ogólnie staram się zdrowo odżywiać. Kiedy tylko zjem więcej słodkiego, zaraz na drugi dzień pojawia się trądzik.

DHEA – steryd anaboliczny, czy suplem...

Sty 17, 2017Brak komentarzy

DHEA (dehydroepiandrosteron) jest związkiem steroidowym, zaliczanym tradycyjnie do grupy męskich hormonów płciowych – androgenów. Hormony to z reguły silnie działające substancje sygnałowe, produkowane przez nasz

Spalaj tłuszcz w ogniu węglowodanów

Sty 17, 2017Brak komentarzy

Pytanie: Jak to jest z twierdzeniem, że tłuszcze palą się w ogniu węglowodanów? Zawsze robiłem tak, że po całym treningu siłowym i cardio brałem carbo

PSBP – Czarny Koń Mistrzów Regenera...

Sty 17, 2017Brak komentarzy

Szanowni Czytelnicy w pełni i na skraju wytrzymałości własnego organizmu, morderczo zaangażowani w codzienne treningi, z nadzieją patrzący na plakaty z finalistami Mr Olympia, nurzający

ASTAKSANTYNA DLA KULTURYSTÓW

Sty 17, 2017Brak komentarzy

Pytanie: Astaksantyna spowalnia procesy starzenia się skóry, wpływa pozytywnie na serce, wzrok, mózg, wytrzymałość oraz regenerację stawów i ścięgien.Słyszałem, że wpływa też jakoś na tłuszcz

GLUTAMINA: kontrowersyjna, ale skuteczna

Sty 17, 2017Brak komentarzy

Zasadność stosowania glutaminy w celu wspomagania efektywności treningu siłowego podawana bywa ostatnio w wątpliwość. Jej dobrze ugruntowaną pozycję podważyły wyniki jednego badania, które „poszyły w

Przeciwutleniający SYNERGIZM to ściema?

Sty 17, 2017Brak komentarzy

Wszędobylskie reklamy produktów bardzo często zasypują nas fałszywymi hasłami marketingowymi. Zastanówcie się, jak często czytaliście już o synergizmie działania poszczególnych związków w odżywkach dla sportowców