DIETA i SUPLEMENTACJA

kofeina a trening

Kofeina w sportach wytrzymałościowych

Cze 23, 2018Brak komentarzy

Chyba każdy sportowiec co najmniej raz spróbował, jak kofeina wpływa na osiągi sportowe i samopoczucie podczas treningu. Poniżej opisałem, jak spożywanie kofeiny w połączeniu z

olej kokosowy

Nierafinowany olej kokosowy sprzymierzeńce...

Cze 11, 2018Brak komentarzy

Gdy mówimy o tłuszczach, zazwyczaj termin ten kojarzy się nam z czymś negatywnym. Jak w końcu spożywanie tłuszczu miałoby spowodować jego spadek? Jak kiedyś wspominałem,

większe mięsnie

OPC: WIĘCEJ MIĘSA, MNIEJ FATU

Mar 09, 2018Brak komentarzy

W zeszłym numerze Perfect Body ukazał się artykuł mojego pióra: „Spalacze na masę”. Przybliżyłem w nim Czytelnikom znaczną liczbę badań dowodzących, że herbata nie tylko