DIETA i SUPLEMENTACJA

Tauryna – „byczy” aminokwas

Kwi 10, 2019Brak komentarzy

Tauryna, inaczej kwas 2-aminoetanosulfonowy, to aminokwas siarkowy, występujący w organizmie głównie w wolnej postaci, ponieważ rzadko tworzy wiązania peptydowe. Konsekwencją tego jest fakt, że nie

Sok z buraków – nie tylko dla sportowcó...

Kwi 08, 2019Brak komentarzy

Sok z buraków zaliczany jest do suplementów o wysoce udowodnionym naukowo wpływie na poprawę wyników sportowych. Jego potencjał zdrowotny wynika z wysokiej zawartości azotanów (NO3–),

Różeniec górski – arktyczna roślina n...

Kwi 05, 2019Brak komentarzy

Różeniec górski to roślina stosowana od wieków w tradycyjnej medycynie ludowej jako środek na zmęczenie, depresję i zaburzenia nastroju oraz układu nerwowego. Zwracano też uwagę

Stosujesz kreatynę? Dodaj też kwas alfa-l...

Kwi 04, 2019Brak komentarzy

Kwas alfa-liponowy (nazywany inaczej kwasem tiooktanowym) to naturalny składnik występujący zarówno w roślinach, jak i organizmach zwierzęcych. Powstaje on w mitochondriach z udziałem kwasu oktanowego

Koenzym Q10 – źródło młodości i form...

Kwi 02, 2019Brak komentarzy

Koenzym Q10, nazywany również ubichinonem, jest rozpuszczalnym w tłuszczach związkiem witamino-podobnym. Został odkryty w mitochondriach mięśnia sercowego bydła w 1957 roku. Występuje on w całym

Nasiona winogron – zdrowsze niż owoce?

Mar 30, 2019Brak komentarzy

Produkty pochodzenia roślinnego, którym udowodniono szerokie działanie prozdrowotne, cieszą się wśród konsumentów coraz większym zainteresowaniem. Niewątpliwie jednym z nich jest ekstrakt z pestek winogron (GSE,

Ashwagandha – czy tradycyjna medycyna ind...

Mar 27, 2019Brak komentarzy

Ashwagandha (powszechnie nazywana zimową wiśnią lub indyjskim żeń-szeniem) jest jednym z najważniejszych ziół Ajurwedy, czyli systemu medycyny indyjskiej. Od tysięcy lata stosowana jest jako środek

Arginina – (nie)zwykły aminokwas

Mar 25, 2019Brak komentarzy

Arginina to nic innego, jak jeden z aminokwasów budujących białka w organizmie. Uważana jest za aminokwas względnie egzogenny. Oznacza to, ze ludzki organizm jest w

kreatyna

Kreatyna – krok drugi w suplementację

Mar 23, 2019Brak komentarzy

Koledzy z umiarkowanym stażem w treningach siłowych, podejmujący decyzję o wkroczeniu na ścieżkę suplementacji, wiedzą już z poprzedniego artykułu, że pierwszym ich krokiem powinna być

olimp odżywki wysokobiałkowe

Twój pierwszy suplement

Mar 21, 2019Brak komentarzy

Wprawdzie swoją przygodę z siłownią rozpocząłeś niedawno, ale trenujesz już pewien czas i widzisz już pewne pozytywne zmiany; ubywa tłuszczu a przybywa mięśni. Koledzy chwalą