All posts by Redakcja

Domowy chleb pełnoziarnisty

Lut 08, 2013Brak komentarzy

Chleb na stołach znacznej części naszych Czytelników można znaleźć bardzo często. Niestety, z reguły jest to podstawowy wypiek dostępny w piekarni. Nie zawsze spełnia on

Na dobry humor – nie zapominaj o omeg...

Lut 01, 2013Brak komentarzy

Większość Czytelników Perfect Body to osoby dbające zarówno o swój wygląd, jak i o zdrowie. Zapewne duża część z Was słyszała/czytała (choćby na naszych łamach)

Tortilla razowa

Sty 25, 2013Brak komentarzy

Tortilla jest podstawą wielu przepisów. Nie sztuka kupić w sklepie, zdecydowanie lepszą wersję od gotowej możemy zrobić samodzielnie.  Składniki na 6 dużych placków: • 2

Boostery testosteronu, gdy celem jest reduk...

Sty 23, 2013Brak komentarzy

Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Testosteron odgrywa istotną

Wysokobiałkowe czekoladowe COŚ

Sty 15, 2013Brak komentarzy

W życiu każdego z nas zdarzają się okresy chronicznego braku czasu. Wiemy jednocześnie, że nawet w tych kryzysowych momentach nie możemy zapominać o odżywianiu się

Kreatyna na brak snu?

Gru 14, 2012Brak komentarzy

Wielu sportowców, zwłaszcza profesjonalnych, zmuszonych jest do częstych podróży i co za tym idzie – ich cykl dobowy może ulegać zaburzeniu. Podobnie, całe rzesze ludzi

Sposoby na zapobieganie i walkę z przezię...

Gru 10, 2012Brak komentarzy

czyli – abyś więcej czasu spędzał zwiększając formę, a nie marnował go leżąc w łóżku!   Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z

Na pomarańczowo, czyli o karotenoidach

Lis 16, 2012Brak komentarzy

Karotenoidy to pomarańczowe i czerwone barwniki występujące w roślinach. W jadalnych roślinach jest ich ok. 50; w plazmie krwi człowieka znaleziono 25, ale w większych

Zapiekanka z fasolki szparagowej i po mojem...

Lis 12, 2012Brak komentarzy

Każdy ze składników tej zapiekanki uwielbiam z osobna… Postanowiłam sprawdzić, co stanie się po ich połączeniu! Skomplikowane? Warto! Efekt? Pysznie, wykwintnie, zdrowo… W sam raz

Zupa z cukinii z kawałkami kurczaka

Paź 17, 2012Brak komentarzy

Smaczna, zdrowa i bardzo pożywna zupa, a raczej potrawka do szybkiego przyrządzenia w jednym garze! Tak rzadko jemy kaszę… a przecież to całkowicie naturalny, nieprzetworzony