All posts by Redakcja

Oliwkowa sałatka z fety i krewetek

Gru 06, 2013Brak komentarzy

Owoce morza dla odmiany. W Polsce ciężko o dobre smakowo krewetki. Te nieco mdłe, zawsze można wzbogacić zdrowymi i aromatycznymi dodatkami! Jeśli tylko lubicie takie

Moja recepta na wielkie mięśnie

Gru 03, 2013Brak komentarzy

Piotr Głuchowski: Mistrz Świata, Europy i Polski – kulturysta z wieloletnim doświadczeniem, specjalista ds. odżywiania, treningu i suplementacji. Swoją receptę streszczę w kilku punktach –

Razowe Muffiny z Brzoskwinią i Słonecznik...

Lis 06, 2013Brak komentarzy

Uwielbiam piec muffiny. To cudo ‘łyka’ wszystko, co wrzucę do środka! Na słodko, pikantne czy słone – zawsze wychodzą smaczne i pożywne. Tym razem w

Owsiany ‘KeKs’ urodzaju

Paź 03, 2013Brak komentarzy

Nazwa mówi sama przez się. Pyszna, mega pożywna przekąska, którą można pokroić jak batony energetyczne i spakować na trening. Pełna zdrowych węglowodanów, tłuszczów i pełnowartościowego

Omega 3 – wpływ na kościec

Wrz 03, 2013Brak komentarzy

O właściwościach prozdrowotnych najcenniejszych chyba, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych – omega 3, napisano już morze publikacji naukowych. Magazyn Perfect Body również donosi regularnie na swoich łamach

Omlet z bobem

Sie 13, 2013Brak komentarzy

Potrawy z jajek cieszą się dużą popularnością wśród naszych Czytelników. Są łatwe i szybkie do przygotowania, wysoce odżywcze, sycące i bardzo smaczne. Przedstawiam Wam zatem

Kawa zmniejsza ryzyko cukrzycy?

Sie 02, 2013Brak komentarzy

Kawa to napój, bez którego duża część z nas nie wyobraża sobie początku dnia. Tym bardziej pocieszający jest fakt, że kawa nie tylko znakomicie pobudza

Sałatka wiosenna

Lip 26, 2013Brak komentarzy

Wiosna już co prawda dawno za nami, ale produkty wymienione w poniższym przepisie bez problemów znajdziecie na straganach i warzywniakach w swojej okolicy. Orzeźwiająca i

Woda z kranu i atak bakterii

Lip 19, 2013Brak komentarzy

Alarmujące tytuły w prasie o „chorobie szalonych warzyw” i doniesienia o kolejnych ofiarach zakażenia bakterią Escherischia coli na północy Niemiec spowodowały, że wraca temat jakości

Kotlety tuńczykowe

Lip 12, 2013Brak komentarzy

Duża ilość białka, zdrowe tłuszcze oraz pyszny smak – cechują kolejną moją propozycję. Poziom skomplikowania również nie jest zbyt wysoki. Te cechy powinny zachęcić nawet