Ważne: Strona wykorzystuje pliki cookies.

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym.
Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies".

Nie wyświetlaj więcej tego komunikatu
strona główna
KUCHNIA
Makaron w sosie orzechowym
14.08.2012

    Makaron tuczy – to jedna z większych bredni… Na pewno nie tuczy makaron ugotowany al dente z dodatkiem pysznego i zdrowego sosu! Orzechy włoskie są unikatowe, ponieważ zawierają pewne ilości tych samych kwasów tłuszczowych omega3, które znajdują się na przykład w łososiu! Różnica tkwi jednak w ich połączeniu z czekoladą – orzechy smakują lepiej :) Orzechy włoskie chronią przed cukrzycą typu II i korzystnie wpływają na zdolności intelektualne! Obniżają ryzyko chorób serca, raka, udaru mózgu, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, otyłości i depresji. Ważna jest także wysoka zawartość melatoniny – hormonu relaksu, który jest również silnym przeciwutleniaczem i opóźnia procesy starzenia.

    Makaron w sosie orzechowym

    Składniki:

    1/2 op. [250 g] makaronu pełnoziarnistego 
    80 g orzechów włoskich
    2 duże ząbki czosnku
    1 kubeczek jogurtu
    parmezan do smaku
    posiekana natka pietruszki do posypania
    sól i pieprz do smaku

    Wykonanie:

    Orzechy uprażyć na suchej patelni lub w piekarniku. 
    Ostudzone przełożyć do blendera, zalać jogurtem, dodać czosnek.
    Posolić i obficie posypać pieprzem, zmiksować.
    Polać sosem ugotowany al dente makaron, posypać posiekaną natką pietruszki i tartym parmezanem… Delektować się smakiem! 

    2636 Podziel się:
     
    Drukuj

    Aby dodawać komentarze musisz być zalogowany.
    zaloguj się   › zarejestruj się
    ZAMÓW TERAZ
    Prenumerata_46PB On-line 45

    WYDARZENIA

    Ladies
    NAJNOWSZE VIDEO
    zobacz więcej

    NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKU£Y

    CZYTANE
    OCENIANE
    PRZESYŁANE

    ZADAJ PYTANIE

    Być może odpowiedź znajdziesz w magazynie Perfect Body!
    Aby zadać pytanie musisz być zalogowany.
    zaloguj się   › zarejestruj się

    ANKIETA

    Wybierz najlepsze hasło dla magazynu Perfect Body:
    Perfect Body - encyklopedia dobrej sylwetki
    Perfekcyjnie napisany, dla każdego zrozumiały Perfect Body, doskonały
    Perfect Body - drogowskaz prawdziwego mężczyzny
    Perfect Body, czasopismo każdego sportowca
    Uwaga silny magazyn dla ludzi aktywnych - Perfect Body: Nie otwierać bez konsultacji ze specjalistą.
      wyniki

    NEWSLETTER

    podaj swój e-mail:

    TAGI

    anabolizm mięśnie BCAA HMB HST IGF-1 MAPK/ERK MMA aminokwasy anabolik anabolizm antykatabolik astaksantyna beta karoten białko dieta hipertrofia hormony karotenoidy ksenoestrogeny leucyna mTOR mięśnie plan treningowy policja ramiona regeneracja seks sen sex siła suplementy testosteron tkanka tłuszczowa trening warzywa witamina A wojsko węglowodany


    © Nutrifarm Sp. z o.o.
    All Rights Reserved
    PODSTAWOWE LINKI

    Trening
    Dieta I Suplementacja
    Zdrowie
    Ert
    Kuchnia
    Sex
    WYDAWNICTWO

    Kontakt
    Prenumerata
    Wydarzenia
    Nota prawna
    Polityka Cookies
    TWOJE KONTO

    Zaloguj się
    Zarejestruj
    Przypomnij hasło
    DOŁĄCZ DO NAS

     Facebook
     Twitter
     Youtube

    Do góry ˆ